Трансперсональная психотерапия: как понять самого себя

Трансперсональная психотерапия: как понять самого себя

Техника тета-хилинга

Методика энергетического исцеления была придумана В. Стайбл в момент, когда она болела раком костей. С помощью её разработки можно изменить жизнь в лучшую сторону и исцелиться от любого заболевания. Индивид способен почувствовать гармонию и умиротворённость с помощью медитации и специальных тренировок.

Автор методики предлагает два «маршрута» попадания в состояние Тета:

1. Первый способ.

Необходимо сесть на стул, выпрямить спину, ступни опустить на землю. Затем закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов с небольшой задержкой дыхания после каждого

Постоянно расслабляясь, важно мыслями переместиться в область сердца и собрать там всю энергию

Затем необходимо этот энергетический сгусток забрать из сердца и опустить в центр планеты Земля. В этот момент можно почувствовать, как энергия Земли растекается по телу. Потом эту энергию нужно мысленно собрать в огромный шар и поднять его над головой. Усилием мысли следует поднять себя над домом, деревьями, городом, материком, Землёй и войти в космос.

Там необходимо мысленно продолжать движение мимо проблесков белого и тусклого свечения

Важно пройти сквозь зыбкую массу и проникнуть в белый  и переливающийся свет. Можно в нём искупаться

Правда, в ходе такого полёта следует избегать синего цвета. Действовать нужно быстро. Главное, достичь жемчужного белого свечения.

1. Второй способ.

Следует сесть поудобней и полностью расслабиться. Затем закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов

В ходе дыхания важно достичь расслабления

Потом необходимо сконцентрировать внимание на сердце. В этот момент следует представить, будто вы и стул, на котором сидите, является одним молекулярным целым

Молекулы стула сплетаются с молекулами тела, однако каждый объект сохраняет свою форму.

Потом необходимо слиться с комнатой и представить себя на одном молекулярном плане со всеми находящимися в ней вещами. Затем нужно прочувствовать молекулярное единение с домом, городом, лесами, полями, Землёй. Не стоит останавливаться. Мысленно нужно выйти в космос. Необходимо объединиться со вспышками белого света, космической желеобразной субстанцией

Важно слиться с энергией Вселенной. Таким образом можно попасть в состояние Тета

Расписание тренингов и семинаров15

28 марта Суббота, 10:00

Тренинг «Холотропное дыхание» c поддержкой психолога после группы. Устраните причины физических и душевных проблем за 2 дня практик   Скидка 2000Р 2 дня Москва

Центр Холотропного Дыхания Holotrop Moscow Екатерина Тихонова

21 марта Суббота, 10:00

Семинар «Практики холотропного дыхания и пневмосинтеза ΠΣ: Искусство как эволюционная практика»   Скидка 1000Р 2 дня Москва

Владимир Валерианович Майков Кристина Майкова

22 марта Воскресенье, 11:00

Тренинг «Холотропное Дыхание в Москве». В период весеннего равноденствия   Подать заявку 4 часа Москва

Елена Романова

27 марта Пятница, 10:00

Тренинг «Трансперсональная арт-терапия. Техники погружения»   Подать заявку 3 дня (24 часа) Москва

Лаборатория современных технологий психотерапии и практической психологии Виолета Николаевна Выходцева

28 марта Суббота, 11:00

Тренинг «Холотропное Дыхание в Нижневартовске»   Подать заявку 2 дня Нижневартовск

Дом йоги Ганеша  (Нижневартовск) Елена Романова

4 апреля Суббота, 10:00

Интенсивный дыхательный тренинг «Вдохновение»   Скидка 2000Р 2 дня Москва

Лилия Ерзунова

5 апреля Воскресенье, 17:00

Базовое недорогое занятие «Холотропное дыхание и ребёфинг». Теория + практика + домашнее задание   Подать заявку 2,5 часа Москва

Психологический центр Максима Патрушева Максим Патрушев

10 апреля Пятница, 10:00

Семинар «Использование техник психосинтеза в арт-терапевтическом направлении»   Подать заявку 3 дня (24 часа) Москва

Лаборатория современных технологий психотерапии и практической психологии Виолета Николаевна Выходцева

12 апреля Воскресенье, 13:00

Тренинг «Целительство через холотропное дыхание. Похудение как бонус»   Подать заявку 1 день Москва

Дмитрий Рожнов Наталья Матяж

22 апреля Среда, 10:00

Тренинг Владимира Козлова «Дыхание — Музыка — Движение»   Подать заявку 5 дней Москва

Московский Институт Милтона Эриксона Владимир Васильевич Козлов (Ярославль)

24 апреля Пятница, 10:00

Супервизия «Групповая мультимодальная тематическая супервизия»   Подать заявку 1 день/10 ак. часов Москва

Лаборатория современных технологий психотерапии и практической психологии Виолета Николаевна Выходцева

2 мая Суббота, 18:00

Семинар «Психотерапевтическая работа с символикой сновидений»   Подать заявку 2 дня (14 часов) Москва

Лаборатория современных технологий психотерапии и практической психологии Виолета Николаевна Выходцева

18 июля Суббота, 06:00

Международная экспедиция «Саяны — Тува — Монгун — Тайга. Шаманы. Путь между мирами»   Скидка 11000Р 7 дней Тува

Профессиональная лига психологии и психотерапии

12 сентября Суббота, 9:00

Выездной тренинг для женщин в Греции «Пробуждение женственности»   Подать заявку 8 дней Греция

Академия Развития Личности Ирина Викторовна Емельянова Анна Григорова

Видовые общая нейроанатомия и нейропсихология

Cortical, лимбические и вегетативные структуры мозга , которые регулируют эмоции, сознание , чувство собственного достоинства , а также связанные с ними психофизиологическими и поведенческими чертами (например, материнское поведение , распознавание лиц, нравственное развитие , игры, сексуальное поведение, страх, агрессия, влияют на регулирование ) являются весьма законсервированы эволюционно

Важно отметить, что Нейробиологические структуры и процессы , пострадавшие в результате травмы (например, корковые и подкорковые области правого полушария мозга, в том числе правых орбитофронтальных коры передней части поясной извилины , миндалины , гиппокампа и задних областей правого полушария ) также сохраняются у разных видов. Подобно людям, животные испытывают сложные эмоции и психологически восприимчивы к стрессу и воздействию насилия

Это понимание общей нейробиологии между всеми видами, послужил основой для диагностики посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) в других , кроме человека нескольких видов.

Выберите ближайший к вам город

Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Геленджик
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая

Прикладные аспекты трансперсональной психологии

Прикладное значение трансперсональной психологии состоит в новом взгляде на психическое здоровье и патологию, обеспечивая интегральный и интегративный подход к человеку. В настоящее время трансперсональная психология активно влияет на общегуманитарную парадигму, особенно через интегральный подход Кена Уилбера.

Трансперсональные дисциплины изучают трансперсональные переживания и связанные с ними явления, расширяя для этого возможности различных специальных областей знания.

Трансперсональные дисциплины не исключают и не обесценивают персональную сферу. Скорее, они помещают область персонального в более широкий контекст, охватывающий и трансперсональный опыт. Одна из интерпретаций термина трансперсональный подразумевает, что трансцендентное выражается через транс (trans) личностное.

Трансперсональное движение — это междисциплинарное движение, объединяющее и интегрирующее отдельные трансперсональные дисциплины.

Трансперсональная психиатрия — это область психиатрии, занимающаяся изучением трансперсональных переживаний и феноменов. Ее предметное поле то же, что и у трансперсональной психологии, с особым интересом к клиническим и биомедицинским аспектам трансперсональных явлений.

Трансперсональная антропология изучает кросс-культурные аспекты трансперсональных явлений и отношения между сознанием и культурой.

Трансперсональная социология занимается социальными аспектами и следствиями трансперсональных феноменов.

Трансперсональная экология изучает экологические аспекты, следствия и применения трансперсональных феноменов.

Трансперсональная наркология — трансперсональный подход в лечении наркомании и алкоголизма как видов духовного кризиса.

Эти определения характеризуют направления исследования и задачи трансперсональных дисциплин, эффективных в самоисследовании, самотрансформации, психотерапии неврозов и психозов и в психологическом оздоровлении общества.

Базовым методом трансперсональной психологии является холотропное дыхание. Метод был разработан доктором медицины Станиславом Грофом.

Тематические разделы:

Трансперсональный подход к реабилитации наркозависимыхИнформация о едином европейском сертификате трансперсонального психотерапевта EUROTAS

Как в себе убить лошадь?

Для нас в XXI веке становится нормой круглосуточно быть готовым к нагрузке и работе. Финансовый успех теперь нас делает сексуальными, при этом мания работы в обществе признана уже давно. Никто и не пытается даже «в себе убить лошадь», скорее наоборот, мы хотим продать любой ценой ещё больше, таким образом стать в разы круче.

Но при этом, если график нашего рабочего дня слишком интенсивен и не дает возможности расслабиться в те 10 минут описанного выше базового биоритма, возникает нехватка естественного транса. Приводит это к тому, что появляется после работы настойчивое желание этот дефицит компенсировать. Для этого в идеале следует предаться какому-то монотонному и приятному «ничегонеделанью», к примеру, смотреть TV, слушать любимую музыку, вязать крючком или спицами, пройтись и пр. Главное, чтобы это было без спешки и добровольно.

Становление как самостоятельной науки

После образования Ассоциации трансперсональное движение вышло за рамки США и распространилось в странах Европы и Азии. В 1987 году появилась Международная Ассоциация, которую возглавил С. Гроф. Среди сторонников движения было много национальных духовных лидеров: Мать Тереза, Далай-лама и другие. Также им заинтересовались политики.

Несмотря на интернациональность и постоянный обмен опытом между психологами разных стран, подходы к изучению трансперсональной психологии различались. В США и Великобритании сторонники трансперсонального подхода в психологии выделили смежные направления: экперинциальное и клиническое

В странах Азии больше внимание уделяли наблюдению и самонаблюдению, а не проведению практических опытов

В Америке у движения трансперсональной психологии было много сторонников и сильная финансовая поддержка со стороны государства, но ее статус как науки неоднозначен.

отношения человек-животное

Взаимозависимость

Транс-виды психологии также имеет значение для того, как мы понимаем, человек-нечеловеческие отношения животных, а именно глубокая взаимозависимость между видами. Знакомства с раннего начала психологии, К.Г. Юнг сформулировал негативное влияние отрешенности с природой на психике человека: «Как научное понимание выросло, так что наш мир стал дегуманизировал Человек чувствует себя изолированным в космосе, потому что он больше не участвует в. природа, и потеряла свою эмоциональную «бессознательную идентичность» с природными явлениями … его контакт с природой пошел, и он пошел глубокую эмоциональную энергию, что эта символическая связь прилагается.» (Bradshaw & Watkins, 2006, стр. 6).

Эта взаимозависимость базируется на двух принципах. Во-первыхи, признание транса-ВИДЫ психологии существенных позвоночных общностей, «повторно» Позволяет вставить человек обратно в континуум природы — межвидовые отношения являются «горизонтальными», основанным в соотношении, не структурировано вдоль вертикального градиента неравенства. В поле экопсихологии подчеркивает, люди являются частью природного мира, и разъединение с ним создает разрыв с самим себя и своей культурой. Во-вторых, исследования предыдущего человека, человеческого господства и насилия (например, Европейский холокост, геноциды, рабство) подчеркивают, что, будучи либо угнетены или угнетатель создает патогенную психологическое состояние. Продолжение господства и травмы нечеловеческих животных с умом, похожим на человек и возможности, подобные человек, причиняют страдания как для человека и нечеловеческого животного.

равенство

Часто упоминается как «наука сознательного чувствования в обслуживании», транс-виды психологии расширяет понимание «человеческого животного связи», заменив разностный на основе иерархии между видами с одним из соотношения и взаимного уважения. Межвидовые различия не отрицается, но они рассматриваются через призму сопоставимости с удовлетворением для разнообразия.

Дальнейшая работа в этой области обсуждает новую концептуализацию сохранения как переход от сохранения и «природопользование» в многовидовой культуру и самоопределение животных. Понятия транс-видовом психологии препятствуют практики, такие как выбраковки (систематические убийства), устойчивого сбора, разведения в неволе и т.д., а процессы, которые разрушают семейные связи, вызывают эмоциональную травму и распад культуры, «что когда-то казалось неприятным, но необходимым становится волнующе отвратительным»(Bradshaw, 2009, стр. 161).

Услуги и объявления15

Ежедневно с 10:00 до 20:00, по предварительной договорённости.

Гипнотерапевт. Клинический психолог. НЛП-тренер Москва   Скидка 500Р

1 час

Клиническая психология, гипнотерапия. Личный приём и онлайн-консультации Москва   Скидка 300Р

Сергей Рычков

1,5 часа.

Индивидуальный Рунический расклад в помощь решения ваших вопросов Москва   Скидка 100Р

Ольга Николаевна Заводилина

Услуга

Профессиональная супервизия Москва   Скидка 100Р

Ольга Николаевна Заводилина

1 час.

Психологическая консультация по Skype/личная встреча. 1-я консультация бесплатно! Москва   Скидка 100Р

1 час или 1,5 часа.

Индивидуальные и семейные консультации (очно и онлайн) для взрослых и детей Москва   Подать заявку

Ольга Николаевна Заводилина

1 час

Консультации и психотерапия Ирины Танетовой для женщин «В поисках счастья» Королев   Подать заявку

Услуга

Помощь психолога, коуча, арт-терапевта, трансперсонального терапевта, игропрактика Москва   Подать заявку

Тренинговый центр Елены Гордеевой Центр психологического консультирования «Псиград» Светлана Александровна Мельник

1,5 часа.

Трансформационная игра «Пси-Алхимия» Москва   Скидка 200Р

Проект «Пси-Алхимия» Наталья Александровна Кирюшина

60–90 мин. Занятия с 14:00 до 16:00 или с 19:30 до 21:00 часа. Для постоянных клиентов (по желанию) можно с 10:00 до 12:00!

Занятие с психологом «Работа с подсознанием в состоянии Транса!» Москва   Скидка 500Р

Дмитрий Николаевич Морозов

Услуга

Консультация женского психолога, гештальт-терапевта, энергопрактика Москва   Подать заявку

От 1 часа.

Психологические консультации Москва   Скидка 100Р

Услуга

Профессиональный таролог, НЛП-практик, тета-мастер. Консультации Москва   Подать заявку

Анастасия Шучалина (Республика Коми)

1,5 часа.

Сеанс «БЭСТ-массаж и Холодинамика» Москва   Скидка 100Р

Ольга Николаевна Заводилина

1 час 15 минут

Консультации практикующего трансперсонального психолога-терапевта, энерготерапевта Москва   Подать заявку

Мира Шлейко

История возникновения

Начало формирования данного течения психологии относится к концу 60-х годов XX века. Трансперсональная психология берет свои корни из психоаналитического направления (К.Юнг) и гуманистической психологии (А.Маслоу). Работы данных исследователей о существовании коллективного бессознательного, о том, что люди неосознанно (бессознательно) влияют друг на друга, о роли «пиковых переживаний» в формировании личности послужили толчком для открытия этого нового течения психологии.

Исследователи того времени всё яснее стали осознавать тот факт, что в психологии до сих пор не были учтены духовные пласты человеческой личности. Основатель гуманистической психологии А.Маслоу не был доволен тем категориальным аппаратом, который они имели на данный момент. С его точки зрения необходимо было изучать и трансперсональное, выходящее за рамки обыденного сознания человека, «надчеловеческое», космическое сознание и психоделические переживания. Так в 1967 году в США была организована группа психологов, создавшая новую психологию, изучающую необычные особенные состояния сознания, учитывающая всю широту переживаний человека. Новое течение психологии получило название «трансперсональная психология» от слова «трансперсональное» — выходящее за границы привычного Я, за рамки времени и пространства. Представителями данного направления стали А.Маслоу, Э.Сьютич, С. Гроф, Дж.Фейдиман, М.Вич, С.Маргулис.

Данными представителями была создана «Ассоциация трансперсональной психологии», а также выпущен «Журнал трансперсональной психологии». Позже (в 1975 году) Робертом Фрейджером был создан Институт трансперсональной психологии в Калифорнии. Однако признание в научных кругах трансперсональная психология долгое время не приобретала. Данное направление психологии считалось паранаучным. В 1996 году было открыто отделение трансперсональной психологии в Британском психологическом обществе. Благодаря этому трансперсональная психология всё же приобрела ограниченное признание в научных кругах .

Что собой представляет трансперсональная психология?

Трансперсональная психология — это наука, занимающаяся исследованием трансперсональных, то есть выходящих за границы простого «я», состояний психики и сознания индивидуума. Научное направление появилось под конец шестидесятых годов минувшего века на основании психоаналитических постулатов К. Юнга и гуманистических мировоззрений А. Маслоу. Учёные отметили роль «пиковых переживаний» для решения проблем личности, а также заметили, что существует некое коллективное бессознательное и будто все индивиды в разной степени неосознанно влияют друг на друга.

Корни трансперсональной науки уходят в историю различных религий и культур, а также во многие известные духовные практики. Родоначальниками такого направления в психологии по праву считают Станислава Грофа, Алана Уотса, Энтони Сутича, Абрахама Маслоу, К. Уилбера, А. Минделла, Ч. Тарта, С. Криппнера и других. Каждый учёный дополнил сокровищницу знаний трансперсональной психологии, а некоторые психологи развили собственное направление и провели ряд новых экспериментов.

Трансперсональная психология предлагает своё объяснение парапсихологическим феноменам. Наука изучает надчеловеческие переживания, которые не существуют в рамках обычного состояния Эго, а также переживания, связанные со смертью, духовный кризис, личностные ресурсы, возникновение интуиции, переход на высшие духовные состояния.

Сферы трасперсональной психологии:

• изменённые состояния сознания;
• парапсихология;
• разнообразные духовные практики, в т. ч. религии;
• воздействие на сознание индивидуума психоделических веществ;
• методики дыхательного воздействия на психоэмоциональное состояние индивида;
• йога и различные способы медитации;
• процессы старения;
• переживания, тесно связанные со смертью;
• духовный рост.

Техника ребёфинга

Американский учёный Леонард Орро разработал 40 лет назад технику дыхания и назвал её ребёфинг. Благодаря дыхательным упражнениям индивид словно перерождается. Он избавляется от негативных переживаний, которые находятся в его подсознании в подавленном состоянии.

В момент рождения, а также на протяжении всей жизни индивид переживает ряд психотравмирующих событий, которые негативно сказываются на его психическом и телесном состоянии. Болезненные воспоминания сознательно подавляются и вытесняются в пласт неосознанного. У индивида появляются комплексы, фобии и боязни.

Техника ребёфинга способна устранить последствия индивидуальных подавленных душевных страданий. Индивид погружается в состояние, которое даже можно назвать вторым рождением. Благодаря дыхательным приёмам индивид вытесняет из подсознания отрицательные эмоции, ещё раз проживает все неприятные моменты своей жизни и трансформирует переживания в положительную энергию. Индивид погружается в состояние эйфории и гармонии. Дыхательная практика помогает избавиться от накопившихся в глубинах подсознания проблем, а также высвобождает психоэнергию, которая ранее «лелеяла» эти подавленные переживания.

Ребёфинг имеет много общего с холотропным дыханием. Обе эти дыхательные техники позволяют проникнуть в пласт бессознательного.

Элементы ребёфинга:

индивид производит дыхание носом или ртом, причём вдох может быть разным, а выдох всегда обыкновенный;
в момент расслабляющего дыхания тело следует полностью расслабить, при этом индивид лежит на спине, ноги не скрещивает и ни о чём не думает;
внимание должно быть приковано к ощущениям в собственном теле, если появилась боль или покалывание, значит, активировалось негативное воспоминание, его нужно прочувствовать;
негативные переживания следует трансформировать в положительные эмоции (отнестись к прошлому с юмором или просто наслаждать выходом негатива);
отнестись с доверием к дыхательной практике и процессам, происходящим с организмом и сознанием.

Методики трансперсональной психологии

Условно техники трансперсональной психологии их можно разделить на 2 группы: общие и для анализа изменений сознания. К первой группе относятся:

• дыхательные практики;
• психофизиологические эксперименты;
• использование психоделических препаратов;
• психодиагностика;
• воздействие на осязание и другие органы чувств;
• игры с воображением, визуализация.

Для того, чтобы инициализировать изменения в сознании, используют несколько методик:

1. Концентрация внимания сначала на одном, а потом на другом предмете. Переключение происходит резко.
2. Ограничение потребления жидкости при сильных физических нагрузках.
3. Чрезмерная активность, например, бег без остановки на протяжении длительного промежутка времени.
4. Чередование взаимодействия низких и высоких температур.
5. Воздействие музыки.
6. Пребывание в одиночестве.
7. Нахождение в обездвиженном состоянии.
8. Бессонница.
9. Холотропное дыхание.

Также довольно популярными считаются такие методики трансперсональной психологии, как ребефинг и тета-хилинг.

90-минутный базовый биоритм

Учёные у человека обнаружили 90-минутный базовый биоритм активности. Он характеризуется существенным изменением активности мозга. В этом цикле днём приходится 70 минут на простое состояние бодрствования, при этом 10 минут – на естественное состояние транса.

Вы, скорее всего, замечали, что на лекции или каком-то семинаре ваше внимание постоянно «пульсирует», другими словами, информацию от преподавателя вы воспринимаете ясно и чётко лишь некоторое время, после чего начинаете справляться с сонливостью, зевать, при этом существенно снижается резкость вашего внимания. Человеку в данный момент сложнее из фона выделять фигуры, труднее концентрироваться

Данный полуторачасовой цикл ночью продолжается, при этом стадии бодрствования как таковой нет (конечно, если мы спим). Но можно отметить, что мы просыпаемся в некоторые часы от каждого шороха или, к примеру, ощущаем переполненный мочевой пузырь, при этом в другое время мы спим, как убитые, и можем даже не услышать будильник.

Специфические формы поведения в состоянии бессознательного

Девушка лежит в траве

Специфические формы поведения в трансе для каждого человека различны – например, это может быть возрастная регрессия и возрастная прогрессия. Возрастная регрессия — это когда человек вспоминает события, которые произошли с ним раньше. В таком состоянии можно вспомнить то, что при сознательном припоминании не вспоминается. Есть и возрастная прогрессия: человек переживает сценарии будущего, которое еще не наступило. Еще одна форма поведения — феномен «скрытого наблюдателя», когда человек представляет в своем воображения себя, выполняющего какие-либо действия.

Часто в состоянии транса случается каталепсия, когда все тело или отдельные конечности застывают. Возможно и обратное состояние: человек совершает непроизвольные движения головой, руками, пальцами.

Среди других форм поведения можно отметить:

• искаженное восприятие времени;
• наплыв образов;
• амнезия;
• потеря болевой чувствительности;
• закрывание глаз.