Тренинг личностного роста для студентов

Тренинг личностного роста для студентов

Эффективные методики личностного роста

Существует огромное количество известных методик, позволяющих стимулировать личностный рост человека. Суть большинства из них состоит в том, чтобы работать над укреплением своих слабых сторон. Основными целями данных методик являются развитие способности брать ответственность за свою жизнь, уверенности в своих силах, убеждения о необходимости самосовершенствования, возможности реализации своей жизни по собственному сценарию.

Скорость освоения методик напрямую зависит от способности человека воспринимать новые знания, четкого следования рекомендациям.

Читайте нашу статью
«Нативная реклама — эффективный инструмент будущего».

Самая доступная на сегодняшний день методика самопознания и личностного развития – это изучение специализированной литературы. Главным недостатком ее считается отсутствие возможности получить, когда это крайне необходимо, оперативную обратную связь, другие ценные советы, рекомендации и поддержку профессионалов.

Не менее доступной по праву считается методика просмотра обучающих видеоуроков. Эффективность ее крайне низка, так как информация при передаче подвергается искажению. Это может происходить из-за низкой компетентности источника.

Гораздо выше уровень эффективности таких методик как посещение обучающих курсов, тренингов, семинаров, сессий. В случае, если лицо, проводящее обучение, обладает достаточно высоким уровнем компетентности в этой области знаний, то он может давать информацию с учетом индивидуальных особенностей каждого участника. В противном случае адресная работа с каждым участником не проводится, что является минусом данной методики.

Самой высокой степенью эффективности обладают индивидуальные занятия с тренером личностного роста. Явным недостатком такого метода может стать лишь его высокая стоимость. Взаимодействие с тренером тет-а-тет позволяет вовремя провести необходимые корректировки, учесть все индивидуальные особенности человека, направить 100 % внимания тренера на участника обучения, оперативно отвечать на возникающие вопросы, давать рекомендации.

В качестве психологической техники применяется метод визуализации, который представляет собой преподнесение информации с помощью зрительных образов.

В течение всей жизни наше подсознание хранит в себе визуальные образы того, что с нами происходило. При этом часть из них находятся в инертном состоянии. Но для решения какой-либо задачи мы может извлечь эту информацию из глубин нашего мозга и применить. Такое происходит в том случае, когда с помощью сознания мы не можем найти решений проблемы.

Основная часть всех существующих методик по трансформации личности основана на использовании аффирмаций, визуализации и постановке целей. Аффирмация – это короткая фраза (словосочетание), содержащая в себе положительное утверждение. Другими словами, это короткое предложение, улучшающее эмоциональное поле человека с помощью своей смысловой нагрузки, что в последствии приводит к прогрессу реальной жизни личности.

При многократном повторе аффирмаций у человека происходит замена старых установок, содержащихся в его подсознании, на новые, более позитивные.

Есть некоторые правила, которые нужно соблюдать при составлении аффирмаций, чтобы они были максимально действенными:

• смысл, заложенный во фразу, должен быть однозначный;
• слова и эмоции, которые испытывает человек во время их произношения, должны быть положительными;
• установка должна быть максимально конкретной, четко определять потребности;
• все аффирмации должны быть направлены исключительно на активацию жизненной позиции.

Необходимыми составляющими самосовершенствования являются выработка индивидуальной модели личностного роста и проведение различных экспериментов с уже существующими методиками и техниками. Это объясняется тем, что существующие методики чаще всего эффективны на начальных этапах процесса самопознания.

Основные принципы тренинга

При работе на тренинге, тренер использует определенные принципы ведения работы с группой, что обеспечивает высокую эффективность результата.

Принцип Движения – тренинг превращается в цепочку связанных между собой событий, которые превращают занятия в целостное, неразрывное проживание, влекущее за собой изменения участников процесса.

Принцип пространства – задачей тренера является помочь участникам почувствовать себя в пространстве тренинга, ощутить единство с другими участниками группы.

Принцип времени – создание условий для проживания затронутых событий в неразрывности от прошлого, настоящего и будущего.

Тренинг креативности (творчества)

Креативные тренинги — это особая группа
социально-психологических тренингов, которые посвящены развитию креативности человека, раскрытию его творческого потенциала, выработке навыков нестандартного мышления, формированию стратегий творческой деятельности и др.

Среди разновидностей тренингов креативности наиболее популярными являются:

1. Мозговой штурм (англ. — brainstorming) — метод генерации идей (при условии запрета критики) с дальнейшим их обработкой.
2. Синектика — метод, в основе которого лежит использование аналогий.
3. Морфологический анализ — метод, который базируется на системном анализе исследуемого явления или модели.

Задачи тренинга личностного роста

Каждый наполняет жизнь своими стереотипами. Действие по шаблонам помогает сделать события более предсказуемыми. Но в какой-то момент привычные поступки уже не приводят к желаемым результатам. Реальность становится скучной. Если не происходит новых событий в жизни, человек попадает в депрессию

Как говорят известные психологи, важно научиться балансировать между тревогой и скукой. Чтобы наполнить жизнь смыслом, необходимо найти действие, вызывающее чувство страха, но ведущее к развитию, и совершить этот поступок

Тренинги личностного роста – проводник саморазвития

Личностный рост всегда сопряжен с выходом из зоны комфорта. Саморазвитие включает в себя:

1. Встречу с самим собой. Человек склонен искать отмазки, чтобы не двигаться к успеху. Признание проблемы – первый шаг к ее решению.
2. Изменение привычного образа жизни. Существует множество ресурсов, один из которых – энергия. Изменение привычек всегда сопряжено с ее потерей. Но это лишь в краткосрочной перспективе. В долгосрочной – это инвестиция. Сегодня будет трудно не потратить деньги и создавать капитал, учить английский, совершенствовать другие навыки. Но уже через несколько лет энергии, времени и денег требуется больше. Тренинги личностного роста помогают научиться переживать дискомфорт с одной стороны, а с другой – сделать его менее выраженным.
3. Работа над ошибками, которые человек будет допускать всегда. Чтобы получить принципиально новые результаты, необходимо научиться действовать по-новому. Сначала нужно привыкнуть делать это. Поэтому ошибки неизбежны. Тренинги личностного роста помогают уменьшить их количество в долгосрочной перспективе.
4. Мотивация. Обычно люди консервируют свои мечты, они не проявляются. Тренинги помогают встретиться со своими чувствами.

Тренинг личностного роста – коллективное мероприятие

Важно! Большинство тренингов преимущественно нацелено на последний пункт. Ведь никто не сможет за самого человека изменить жизнь

Актуальность

На современном этапе развития общества происходит переосмысление компетенций, требующихся от профессионалов. Современный специалист должен не только эффективно осуществлять свою профессиональную деятельность, но и уметь быстро адаптироваться к любым изменениям в профессиональной сфере, быть готовым к постоянному  личностному и профессиональному росту. Традиционные формы обучения не в состоянии справится с подготовкой профессионала нового поколения. Для этого требуется внедрение инновационных технологий обучения в образовательный процесс, к которым, в частности, относятся активные методы социально-психологического обучения. Они, в отличие от академических форм работы, позволяют формировать у обучающихся не только знания, умения и навыки, но и компетенции (компетентность в действии).

В психологической литературе рассматриваются программы тренингов личностного и профессионального развития. Однако научно-обоснованные, концептуально-структурированные учебно-методические комплексы, включающие не только учебно-методическое пособие для ведущего, но и рабочую тетрадь для участников тренинга, встречаются крайне редко. При построении занятий авторы отбирали и дорабатывали соответствующий теме теоретический материал, выделяли базовые понятия и уже в соответствии с ними выстраивали содержание тренинговых занятий. Большинство упражнений, представленных в учебно-методическом пособии, являются апробированными авторскими разработками.

Методы ведения тренингов

Тренинг является формой получения навыков общения, реализации профессиональных качеств, межличностное взаимодействие и методы направлены на тренировку полученных знаний.

1 метод – лекция. Вербальное взаимодействие с группой, задачей которого является донести информацию до группы. Успехом является компетентность в освещаемом вопросе.

2 метод – ролевая игра. Проживание неожиданной ситуации, в которой участникам предлагается принять роль другого участника и довести ситуацию до завершения.

3 метод – дискуссия. Обмен знаниями, идеями, мнением и опытом между тренером и участниками.

4 метод – восприятие. Развитие навыка воспринимать, понимать, оценивать себя и других людей с помощью упражнений.

5 метод – телесно-ориентированный. Направлен на работу со строением тела, релаксацией мышц.

Автор статьи: editor

Тренинг лидерства

Лидерские тренинги используются чаще всего в сфере бизнеса для решения проблем управления.

В процессе проведения данных тренингов в зависимости от потребностей клиентов акцентируются или на развитии личностных черт лидера, или на совершенствовании навыков управления.

Цели тренинга лидерства:

1. Осознание и коррекция таких элементов лидерского поведения, которые вызывают у человека трудности;
2. Поиск и использования ролевых личностных ресурсов для решения лидерских задач, возникающих перед человеком;
3. Развитие спонтанности, творчества и интуиции, повышение самооценки лидера.

В таком тренинге могут изучаться личностные черты лидера и личностные типы лидеров (например, организатор, создатель, боец, дипломат, утешитель).

Важная составляющая лидерских тренингов — изучение и совершенствование стратегий управления (лидер или администратор),
стилей руководства (авторитарный, авральный, деловой, демократический, либеральный, компромиссный).

Для этого используются самые разнообразные методы, т.к. тренинги лидерства могут опираться на различные теоретические парадигмы.

-Т-

• Текучесть кадров
• Тесты. Тестирование персонала
• Техника репертуарных решеток
• Типы организационной культуры
• Тренинг личностного роста
• Трудовой договор
• Трудоголизм. Классификация трудоголиков

8 главных ошибок на пути к личностному росту

Отсутствует четко сформулированная цель. Казалось бы, что тут сложного? Придумал цель и приступил к ее реализации. Но не все так просто. Большинство людей вообще редко превращают свои желания в конкретные планы и так и не приступают к действиям по их достижению. Многие используют обтекаемые фразы в формулировках, которые даже понять бывает достаточно сложно, а уж тем более выполнить. Кроме ответа на вопрос «Что?» вы также должны ответить на вопрос «Зачем мне это?». Ведь зарабатывать миллион долларов – это просто нечетко сформулированное желание, а не конкретная цель.

Возникающие сомнения. Когда вы начинаете решать какую-то задачу или только думаете приступить к ее реализации, мозг начинает слать определённые сигналы. Они называются неуверенностью и выражаются в вопросах: «Смогу ли я?» «Достаточно ли я готов к этому?», «Вдруг что-то пойдет не так?» и др. Это конечно же будет мешать достижению целей. Но, как не странно, это звучит, но именно сомнения и неуверенность помогают нам расти и развиваться. Многие известные личности совершили прорыв именно благодаря своим страхам.

Нет планирования. После того, как цель определена, составьте детальный план по ее достижению. Пропишите поэтапно все действия, которые вы будете совершать на пути к цели. Далее смело приступайте к их выполнению

Очень важно осуществлять постоянное движение. Пусть ваши шаги будут небольшими, но ежедневными.

Отсутствие настойчивости

Никто не говорит, что при достижении цели все будет получаться с первого раза. Но ведь успешный человек тем и отличается от неудачника, что не останавливается на достигнутом даже при отсутствии результата или провальной попытке. Пробуйте несколько раз, до тех пор, пока у вас не начнет получаться. Ведь любая известная личность, кто сейчас является мастером своего дела, тоже когда-то начинал и, наверняка, проходил все этапы личностного роста. Скорее всего, он тоже набил себе не одну шишку на пути к успеху, но не испугался этого и не свернул с намеченного пути.

Постоянно прислушиваетесь к мнению других людей. Многие часто совершают такую ошибку. Бывает, что советчик транслирует вам свою точку зрения, личный опыт, который не имеет к вам никакого отношения. Если он потерпел неудачу, то это совсем не значит, что так будет и у вас. Многие, выслушивая советы других, начинают терять свою истинную цель, принимая чужие советы за свое мнение. Это не означает, что все слова, которые вам говорят, стоит пропускать мимо. Если близкий человек высказывает конструктивную критику, то это только пойдет вам на пользу. 

Отсутствие наставника. Конечно, многие справляются и без него. Но если вы впервые начали свой путь к цели, то достаточно сложно будет преодолеть некоторые преграды. К тому же вы можете затратить гораздо больше времени, идя в одиночку. Для этой ответственной миссии выбирайте не первого встречного с улицы, а человека, к мнению которого вы будете прислушиваться, кто является для вас экспертом. Наставник на протяжении всего пути должен поддерживать советами, рекомендациями и мотивацией. Если для вас наилучшим толчком к действию стала книга или биография известной личности, то смело выбирайте их в качестве наставника.

Негативное окружение. Всем известно, что наше окружение сильно влияет на достижение успеха. Если вы обычно общаетесь с лентяями и бесцельными людьми, то вряд ли быстро придете к желаемым целям. Постарайтесь отыскать успешных, целеустремленных личностей и заведите с ними общение. Они будут не только подавать вам пример, но и стимулировать к действиям.

Недостаток обучения или его полное отсутствие. Запомните, что без обучения невозможно достичь саморазвития и самосовершенствования. Новые знания неизбежно приведут вас к успеху, личностному и профессиональному росту. Спектр возможностей напрямую зависит от количества полученных знаний.

Когда ТЯЖЕЛО, тогда происходят ИЗМЕНЕНИЯ в жизни! Видео от Бизнес Молодости:

ТРЕНИНГОВЫЙ ЦЕНТР АЛЕКСАНДРА СВИЯША «РАЗУМНЫЙ ПУТЬ» (ВАО)

ЦЕНТР Позитивной психологии «Разумный путь» Александра Свияша по осознанной самотрансформации Личности – это тренинговый и психологический центр, работающий уже 20 лет в Москве и самых разных странах мира.

Здесь помогают людям стать сильными, успешными, творческими личностями, которые сами создают свою жизнь и ответственны за нее. Каждый человек сам творит свою судьбу. Здесь учат, как творить ее правильно.

Центр – образовательная организация, занимающаяся тем, чему не учат в школах и университетах. В нем предлагают консультации психолога, тренинги личностного роста, психологические тренинги, персональные консультации.

Проходя тренинги в психологическом центре, вы получаете:

• повышение личной эффективности во всех сферах жизни
• свободное общение с окружающими
• выбор активной, созидательной жизненной позиции
• значительное повышение самооценки
• пересмотр своего отношения к неудачам и проблемам
• владение теми инструментами построения своей жизни, которые затем сможете использовать многие годы
  любящие и гармоничные отношения в близкими людьми