Психология неудач, или Искусство падения: как расслабиться и получать удовольствие

Бывает ли оно без причины

Грусть и печаль могут появиться и без явного повода. Я связываю это с разнообразными соматическими процессами в человеческом организме (изменения в гормональном фоне, различные сбои в мозговой активности) или с воздействием химических веществ, таких как наркотические средства, алкоголь. Также причинами постоянно плохого настроения могут быть:

  • последствия перенесенных острых инфекционных заболеваний (энцефалит, менингит);
  • опухоли, причем как доброкачественные, так и злокачественные;
  • черепно-мозговые травмы;
  • врожденные аномалии.

Часто люди считают, что веского повода для грусти у них нет, их проблемы несущественны и малозначимы. Однако, если копнуть глубже, то выявляются такие факты, как сложные отношения с супругом, завал на работе, ссора с родителями

Важно понимать, что даже мелкие жизненные неурядицы, могут пагубно влиять на психику, становясь провокатором депрессии или неврозов. При последних у человека наблюдается сбой в обменных процессах норадреналина и серотонина

В результате у него в жизни вроде все хорошо, но из-за дефекта на клеточном уровне в механизме обмена, личность ощущает угнетенное состояние и безысходность.

Психология неудач, или Искусство падения: как расслабиться и получать удовольствие

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Психология неудач, или Искусство падения: как расслабиться и получать удовольствие

Биология эмоций

Объясню, почему бывает плохое настроение, следующим фактом – у человека истощается собственное эго. Как это выглядит на практике? Люди постоянно ставят себе какие-то рамки, к примеру, длительное время сидят на диете, не позволяют себе полноценно отдыхать и расслабляться. В итоге происходит истощение мозга, возникает агрессия, раздражительность и недовольство.

Чем более строгие ограничения выставлены и длительнее период их существования, тем сильнее чувство неудовлетворенности. Явление сопровождается высоким артериальным давлением, увеличивающим секрецию гормона кортизола. Последний и является провокатором ухудшения общего состояния.

Несколько простых истин, которые стоит помнить

1. Никто не может спланировать свое будущее.

Помните, вы не знаете, что вас ожидает. Жизнь полна сюрпризов и неожиданных поворотов

Но если вы занимаетесь тем, что вам нравится, не важно, работа это для вас или увлечение, — это сделает ваше путешествие по жизни гораздо веселее

2. С дискомфортом можно мириться.

Иногда нас в жизни что-то не устраивает. Например, может не хватать денег для всего того, что так хочется попробовать. Если вам действительно чего-то хочется, придется претерпевать некоторые неудобства на пути достижения цели. Например, я хочу собственную собачью упряжку, чтобы учавствовать в гонках на Аляске. Для этого мне пришлось отказаться от своего уютного чистого дома в городе и переехать на Аляску. Мы часто сталкиваемся с недостатком воды и перебоями в электричестве и наша хижинка гораздо меньше прежнего дома. Но мы не концентрируемся на дискомфорте, потому что живем в красивом месте и я на пути исполнения своей мечты.

3. Жизнь изменчива, лучше научиться меняться вместе с ней.

Всякое случается. Когда-то мне казалось, что у меня есть все, о чем можно мечтать: прекрасная работа, великолепный дом в лесу. Но меня уволили, я потеряла дом, мне стукнуло 40 и все это произошло за одну нелелю. Потом обнаружилось, что я беременна. Та еще неделька выдалась. Я провела пару дней в депрессии, лежа на диване, но затем у меня созрел план и я отправилась на Аляску. Обстоятельства можно и нужно использовать себе на благо. Каждая неприятность — это возможность для чего-то большего.

4. Оттягивать действия — не лучшая стратегия.

Мы не молодеем. К сожалению, такова истина. Если вы не начнете использовать время с толком и исполнять свои мечты, к концу жизни вы рискуете остаться ни с чем. Если же вы всерьез мечтаете чего-то добиться — лучше начать действовать. Первые шаги самые сложные, но лучше оторваться от интернета и приступить к работе. Вы не продвинетесь ни на миллиметр, только размышляя, каких высот вы могли бы достичь.

Психология неудач, или Искусство падения: как расслабиться и получать удовольствие

5. Вопросы помогут разобраться в себе.

Уделить себе немного времени — хорошая затея. Можно задать себе по-настоящему важные вопросы. И незначительные. Понять себя. Помедитировать. Составить список того, что вам интересно и чем вы могли бы заниматься, если бы у вас было достаточно времени и денег

Мечтать глобально сложно, но важно. Успокойте свой разум с его вечными «но» и пофантазируйте на эту тему

6. Не нужно бросаться в омут с головой.

Если есть работа или увлечение, в котором вы заинтересованы, попробуйте заняться этим на безвозмездных началах, чтобы понять, точно ли это то, чем вам хочется заниматься. Даже самые большие и смелые мечты не помогут вам, если вы пренебрежете реальными действиями и опытом. Иногда кажется, что нам очень хочется чем-то заниматься, но, попробовав раз, мы осознаем, что это может быть и не совсем то, чем казалось

Очень важно попробовать, прежде чем кардинально менять жизнь в пользу сомнительных перспектив

7

Важно делать сбережения

Если вам нужно переехать или пойти на курсы, чтобы исполнить свою мечту, будет уместно для начала подзаработать денег. Я работала долгие годы, чтобы мое редакторское портфолио было достаточно впечатляющим для работы на дому. И теперь у меня есть возможность редактировать статьи из моей крошечной хижины, получать за это деньги и оплачивать ими необходимое оборудование и еду для собак. Хотелось бы мне, чтобы собаки и гонки приносили мне доход? Конечно. Но пока я еще только создаю и тренирую мою команду, поэтому это невозможно. У меня нет опыта в гонках на собачьих упряжках, но есть репутация писателя. Так я занимаюсь одной любимой работой, чтобы оплачивать другую.

8. «Да!» новым возможностям.

Шанс изменить жизнь к лучшему может лежать у вас под носом, но вы его можете просто не заметить и, соответственно, упустить. Не упускайте возможностей. Иногда они появляются в неподходящее время, но вы не можете влиять на это. Однако в ваших силах открыть дверь — или возможность может уйти и постучаться к кому-то еще.

Когда вы пытаетесь понять, что делать со своей жизнью, помните главное: отсутствие действий не является действием само по себе

Принимать решения и пробовать — это самое важное, даже если в некоторых случаях вы будете недовольны своми решениями. В конце вашей жизни вы не будете сожалеть о том, что рисковали и сталкивались с неудачами

Но точно не будете рады тому, что не пытались вообще. Выключите ноутбук и начните жить.опубликовано econet.ru

 Michelle Kennedy Hogan

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet

Почему такое происходит

Депрессия, подавленность, тоска и уныние всегда имеют предпосылки. Иногда это может быть целый комплекс причин, от внутренних и психологических, до нехватки сна, солнца, витаминов.

Осенняя депрессия, как правило, научно обоснована: уменьшение светового дня приводит к снижению в организме уровня витамина D, который влияет на выработку серотонина и ряда других нейромедиаторов. Последние создают ощущение бодрости, счастья, удовольствия, обеспечивают активность. Восполнить их нехватку помогут пищевые добавки. Фармацевтическими компаниями выпущен ряд лекарственных препаратов, которые можно принимать несколько раз в день, не отрываясь от основных дел и при этом поддерживать необходимое количество витаминов и нормализовать биохимические процессы.

Проблемы со здоровьем и гормональные сбои, перемены и другие жизненные процессы могут привести к смене настроя. Такое часто наблюдается при климаксе, беременности, проблемах со щитовидкой.

Но главной причиной все же остаётся переутомление, истощение организма. Постоянная работа, напряженный график, большая ответственность, неурядицы, споры и стрессы, занятость, проблемы накапливаются и рано или поздно даже позитивная личность начинает хандрить. Но такие депрессии лечатся легче – достаточно лишь сменить обстановку, взяв отпуск.

Еще одна причина в недостатке физической активности. Эндорфин, гормон радости, перестанет вырабатываться в нужном количестве при малоподвижном образе жизни. Всего пара часов в спортзале или на стадионе помогут восстановить не только психоэмоциональное, но и физическое состояние.

Психология неудач, или Искусство падения: как расслабиться и получать удовольствие

Что нужно осознать

Психология неудач, или Искусство падения: как расслабиться и получать удовольствие

Есть люди с более серьезными проблемами, чем у вас. Например, дети со смертельными заболеваниями, родители, потерявшие молодую семью в аварии, мальчик, которого убило на ненужной войне. Мир не сошелся на вашей ситуации, поэтому не стоит опускать руки после первого же поражения.

Неудача бывает счастливым поворотным пунктом. Эту мысль можно встретить на страницах книги «Закон успеха» Наполеона Хилла. И правда: внезапная болезнь, провал в бизнесе или порванные отношения иногда могут уберечь голову от еще больших несчастий.

Советы все бросить – советы слабых людей. Прежде чем кого-то слушать, посмотрите на его уровень жизни. Если он ниже того, которого хотите вы – не стоит тратить время на выслушивание очередного мнения.

Что бы ни происходило, кто бы ни был виноват – все в прошлом

Сейчас мы стоим перед фактом и надо переключать внимание в настоящее.

Рубить с плеча – хорошее качество успешного человека, но в нашем случае слишком решительными действиями можно навредить.

Как относиться к проблемам в жизни

Как правильно относиться к проблемам в своей жизни, и преодолевать их с наименьшими потерями? Расправьтесь с проблемой! То, что творится у вас на сердце – злость, грусть, обида, растерянность и т.д. — можете знать только вы. Но как бы там ни было, себя нужно вытаскивать из угрюмого состояния. Необходимо развивать уверенность в себе — это поможет вам справляться с трудностями.

Если ситуация была непредвиденной и подкосила вас – это бывает. Но если вас одолевают сложные чувства и тяжелые эмоции, то с колен нужно подняться как можно скорее. И вы же знаете, что черная и белая полоса в жизни сменяют друг друга, поэтому белая скоро настанет и ваша задача – ее приблизить, вы можете уже сегодня раскрыть глаза и вдохнуть свободно, отпустив проблему, а можете проникаться и отравлять свою жизнь ею дни, недели, а то и месяцы.

Как правильно реагировать на неприятности — 4 шага

Как правильно реагировать на неприятности

Как правильно реагировать на неприятности. Вряд ли в мире есть хоть один человек, который никогда не сталкивался бы с неприятностями. К сожалению, наша жизнь не всегда напоминает праздник, подчас бывает, что проблемы идут одна за другой, образуя цепь, конца которой не видно.

Неприятности эти мы переживем

Неурядицы на работе, потеря работы, проблемы с любимым человеком, предательство близких людей, неожиданные финансовые сложности, обман, — все это в определенный момент может случиться, застраховаться от этого, увы, невозможно. А что же в наших силах? Научиться правильно реагировать и принимать любую жизненную ситуацию, стараться не обострять ее. Это не просто. Но, если Вы хотите, как можно быстрее выходить из кризисных ситуаций, то Вам просто необходимо приобрети умение правильно реагировать.

Для начала вспомните, когда Вы последний раз серьезно переживали, возможно, не спали несколько ночей, или плакали.  Попробуйте вернуться в ту точку и понять, из-за чего именно Вы так убивались? Из-за самой проблемы или Вами двигали иные чувства? Возможно, большей частью вас огорчает не суть малоприятной ситуации, а то, как вы на нее реагируете.

Во-вторых, нужно всегда помнить древние истины: «Все пройдет, и это тоже пройдет». Спорить с этим глупо, все действительно всегда проходит, и зло тоже. Любая неприятность, которая может с Вами произойти – явление временное. Через какое-то время Вы и думать забудете, что когда-то потратили столько нервов и слез. «А если катастрофа?», – спросите Вы. Забудьте это слово вообще. Не существует катастроф. Точно не в Вашей жизни, ведь в нашем мире не существует ничего абсолютно плохого или только хорошего.

Шаг 1: Перестать переживать

Итак, принимая во внимание первых два пункта, предлагаем пошаговую инструкцию, как реагировать на неудачи. Как только мы узнаем, что произошло нечто крайне нежелательное, мы начинаем переживать

Бесконечно прогонять в голове и беспрестанно думать о случившемся. Теряем сон и аппетит. Безусловно, переживания – это нормально, но вдумайтесь, какая движущая сила от Ваших переживаний? Иначе говоря, приближают ли Ваши переживания Вас к разрешению ситуации? В большинстве случаев нет!  А совсем наоборот: пока мы находимся в острой фазе переживаний, мы не можем начать делать разумные шаги в сторону выхода из ситуации.

Поэтому, пока будете рвать на себе волосы и терзать свою душу, оцените, когда уже сможете остановиться. Возьмите себе день-два на переживания, и будет вполне достаточно. Часто Вы переживаете не из-за самой ситуации, а от обиды на кого-то, на себя, на злую судьбу. Вам кажется, что это не должно было с Вами случиться. Отнеситесь иначе. В жизни все иногда происходит. Представьте, что Ваша проблема как природное явление. Дождь не выбирает, когда и над кем ему пролиться, он просто идет себе и все, и никто не обижается на природу, попадая под дождь. Так же и с Вашей бедой, это не умысел судьбы конкретно против Вас, это нормальный ход жизни.

Шаг 2: Поработать над настроем

Если у Вас получилось взять эмоции под контроль и перестать посыпать голову пеплом, это уже почти победа! Теперь осталось научиться позитивно мыслить. Настраивайте себя на успех, просто поверьте, что все разрешится самым лучшим способом! И верьте в это всей душой! Не забывайте о том, что выход есть всегда, найдите его. Если верить в лучшее и в себя, то выход обязательно найдется!

Шаг 3: Разработать план

Если Вам удались первые два шага, поздравляем! Они самые сложные! Научившись мыслить более-менее позитивно, просто задайте себе вопрос: да, сложилась вот такая ситуация, это не проблема, и не катастрофа, это моя новая реальность. Что я хочу в данный момент? Какова моя цель? Что мне нужно делать, чтобы достичь этой цели? С холодной головой можно построить реальный план действий, совершая которые Вы разрешите ситуацию, если ее можно разрешить, или адаптируйтесь к ней, если разрешить ее не в ваших силах.

Шаг 4: Осознать и зафиксировать

Осознание. Ну и совсем уж высший пилотаж, если Вам удастся вынести трезвые уроки из случившейся с Вами беды. Какую мысленную «татуировку» сделаю я себе, чтобы наперед не попадаться.

Конечно, все это не так просто. Многие люди годами не могут научиться правильно реагировать на неприятности, чаще всего потому, что просто не пытаются, не осознают проблемы.  Если все же Вы примете решение работать над собой – то знайте, Вам все по плечу, ибо возможности наши бесконечны!

By Николай Волков|Настроение, Советы психолога|

Плохое настроение или депрессия

Важно знать разницу между этими двумя состояниями, чтобы понимать не только причины, но и методы терапии. Нежелание жить, апатия, хроническая бессонница, усталость – это явные признаки депрессии

Плохое настроение отличается скоротечностью и изменяется периодом один-два дня. Если грусть затянулась на недели или месяцы – это точно депрессия.

Негативный настрой пройдет сам, а вот к ликвидации депрессивного состояния нужно подойти со всей серьезностью, как к болезни нервной системы и психическому расстройству. Следует обратиться за помощью к специалисту: психологу или психоаналитику. Он не только выведет вас из апатии, но и выяснит причину появления негатива. Я помогут вам разобраться в себе, найди причину возникновения плохого настроения и верну вам бодрость и уверенность в себе. Записывайтесь на мою индивидуальную консультацию.

Не рекомендую самостоятельный прием антидепрессантов. Таблетки только убирают симптомы проявления недуга, но не борются с его причинами. А это значит, что прекращение их приема может спровоцировать возврат подавленности.

В отдельную группу выделяют апатию и потерю интереса к жизни, проявляемые во время праздничных мероприятий: дня рождения или Нового года. Это, скорее всего, связано с возрастными кризисами, переоценкой жизни и сомнениями в правильности решений. Если данные мысли не проходят в течение нескольких дней – обратитесь к специалисту.

Методы психологии для выхода из кризиса

Психология неудач, или Искусство падения: как расслабиться и получать удовольствие

Психология человека, когда он управляет своими реакциями способствует их новому выбору, а значит, уменьшению переживаний. Итак, когда мы принимаем решение, что состояние, в котором мы находимся, нам не нравится, и берем ответственность за свои реакции на себя, наступает время применить методы психологии.

Движение.

В первую очередь начните делать что-нибудь, чтобы привести себя в состояние активности. Вы можете прогуляться, сделать полезные покупки, просто отдохнуть в парке или уютном кафе. За это время случай может предоставить вам знакомство с новыми людьми или встречу со старыми приятелями, общение с которыми повернет ваше настроение в сторону позитива и гармонии.

Деятельность.

Займитесь выполнением какого-либо дела. Не забывайте соблюдать одно обязательное условие: вы должны быть уверены, что его процесс доставит вам положительные эмоции, и принесет, возможно, пользу для здоровья и общего самочувствия. Уход за домашними животными или комнатными растениями, совместная деятельность с детьми, занятия рукоделием или творчеством, генеральная уборка — те вещи, которые помогут переключиться с состояния апатии на активность. Используйте методы психологии, которые включают в себя любую активную деятельность для нормализации душевного здоровья.

Время для себя.

Что может быть приятней, чем испытывать радость от любимого занятия. Почитайте книгу, посмотрите фильм, на который у вас никак не находилось времени раньше — займитесь тем, что требует ваша душа, и от чего, вы точно знаете, будете счастливы. Может быть, вам просто нужно выспаться или встретиться со старым другом? Подарите себе такую возможность, и психология развития позитивного настроения вновь наполнит вашу жизнь теплыми красками.

«Супер-совет»

Практика показывает, что многие советы из интернета попросту не работают. Иногда заставлять себя читать нравоучения, выполнять какие-то упражнения, пересиливать свой характер до тошноты надоедает.

При таком состоянии не работает уже ничего. Какие там упражнения, тут бы себя в кучу собрать. Одним словом — стресс.

Единственный выход из такой ситуации – максимально отключиться от дел. Послать, забить, отдохнуть – называйте как хотите.

Почему этот совет «супер»? Потому что он отражает реальное положение вещей. Если вы совсем потеряли мотивацию и упали духом добивать себя опасно! А добивать себя можно разными практиками, мотивационными речами, постоянными упреками и т.п. При полной потери работоспособности эти вещи вам не помогут и только расстроят. «Я никуда не гожусь», «Все пропало», «Мне ничего уже не помогает» — только об этом думаешь после попыток пересилить себя.

Так что не бойтесь на время забросить дела! Да, такое состояние может продлиться несколько дней или даже недель. Но чем больше времени проходит, тем больше сжимается пружина мотивации. В один момент вам настолько надоест бездельничать, что пружина разожмется и с огромной силой вынесет вас обратно наверх.
 

Неудачи в личной жизни

Даже самые неприятные  события носят временный характер и после любой бури, как сказал классик, всегда выходит солнце. Также нелишне вспомнить о позитивной психологии.  Например, если вас беспокоят  неудачи в личной жизни, стоит обратиться к позитивным примерам женщин, которые после развода или сложного расставания затем  нашли свою вторую половину и живут в счастливом браке.

Если вы переживаете о том, что вам уже под 30, а вы все еще не замужем — стоит почитать советы психологов, ведь выйти замуж после 30 не так сложно, как кажется. Неудачи в личной жизни случаются практически у всех людей

Важно лишь то, как мы к ним относимся – поднимаемся и идем дальше, или продолжаем сидеть и переживать давно произошедшие события

Ведь в любом случае, вас огорчают не сами события, а то, как вы к ним относитесь. Если бы рядом с вами был рассудительный человек, воспринимающий происходящее иначе, как бы он поступил? Это очень хороший вопрос — задайте его себе и обдумайте ответ.

Проведите анализ для душевного здоровья

Психология неудач, или Искусство падения: как расслабиться и получать удовольствие

Когда нам плохо, мы склонны впадать в переживание и отчаяние

Пропадает настроение что-либо делать, общаться с людьми, переключать внимание и заставлять себя отвлекаться на дела. На самом деле, это стандартная реакция человека, когда речь идет о психологии стресса

Наша психика, подвергшись атаке отрицательных эмоций, словно принимает защитную позицию и берет тайм-аут. Трудно сказать, хорошо это или плохо — все зависит от переживаемой ситуации. Иногда опасно впадать в бездействие и самозабвенно грустить — может развиться депрессия, а бывает так, что неторопливые размышления наедине с собой помогают избавиться от тоски и найти выход для решения проблем.

Если вы испытываете состояние печали, удрученности или раздражения от того, что на сегодняшний момент у вас ничего не складывается, и вам не хочется ничего, кроме как бросить все — проведите внутренний анализ.

Обеспечьте себе некоторое время в тишине и спокойствии и задайте вопрос: хочу ли я находиться в этом состоянии? Старайтесь ответить на него максимально честно, прислушавшись к себе. Может быть, вам необходимо время для отдыха? Тогда не мучайте себя и устройте незапланированные выходные. Если в ответ на вопрос ваше сознание начнет активно сопротивляться состоянию, в котором вы сейчас оказались, тогда следует продолжить анализировать дальше.

Тебя не ждали

Я не буду утверждать, что ты – нежеланный ребенок в семье. Но если постоянно всем что-то «доказываешь», ждешь, что окружающие, наконец, позволят жить своим признанием, то, вероятно, не чувствуешь подаренного естественного права на жизнь…

Может быть, и даже вероятнее всего, дело было так…

Сначала меня не ждали.

Потом не хотели. Нет, не до такой степени, чтобы избавиться. Но я все равно сразу все поняла.

Потом я родилась. Мне, конечно радовались. Но, как то не по-настоящему. Это была пластмассовая радость. И это я тоже чувствовала.

Я знала, что иду нежданно. Я не знала, зачем я. И уже тогда боялась и не хотела попадать в холодный, бесчувственный, жестокий мир.

Сегодня я вижу все таким же.

Потом я была одна. Нет, не совсем одна – в семье. Знаете, так бывает – с тобой рядом родные, близкие, а ты один. Говорят, это самое страшное – быть одиноким среди людей. Так вот я это почувствовала уже ребенком. Когда мой мир, моя вселенная заключалась в родителях – я их не чувствовала.

Где-то в возрасте до 5 лет на мои чувства родители не обращали внимания. Нет, ничего такого, что может вызвать сочувствие или сострадание. Все как у всех. Я накормлена, одета, причесана, ухожена. У меня даже есть своя комната, и я сплю в отдельной кроватке. И чувствую потерянность, страх, беспокойство. Мне плохо. Но об этом никто не знает. Об этом никто не хочет знать.

Неблагоприятные периоды в жизни

Даже если неприятность в вашей жизни слишком серьезная – развод, проблемы на работе и т.п., то это не катастрофа. В нашем мире не бывает ничего совершенно плохого, или на 100% хорошего. Ярлыки с названием «хорошо» и «плохо» мы на все навешиваем своими руками. Причины неудач в жизни, как правило можно преодолеть, если приложить определенные усилия.

Представьте ситуацию, когда одно и то же событие вызывает совершенно разные ощущения. Например, ливень среди лета может испортить день юной особе, которая забыла дома зонт. Но если под этот дождь попадет влюбленная парочка в парке, то, наверное, они будут искать вдвоем укрытие, а это не лишено романтизма и вряд ли их огорчит. А ведь дождь – это просто атмосферное явление, обычная вода, и темные или радужные краски мы дарим ему сами.

Психология развития отношений с окружающими

Психология неудач, или Искусство падения: как расслабиться и получать удовольствие

Методы психологии для нормализации душевного состояния включают в себя общение с людьми и заботу о здоровье. Когда мы находимся в стрессе, расстроены и угнетены неудачно сложившимися обстоятельствами, советы, которые могут давать нам близкие люди, не имеют должного эффекта. Мы склонны не обращать на них внимания, или даже просить, чтобы нас оставили в покое. А живое взаимодействие как раз имеет большой запас ресурсов, способных избавить человека от мрачных мыслей.

Психология развития дружеских отношений между людьми оказывает плодотворное влияние на психику: когда мы чувствуем тепло и заботу, то перестаем ощущать свое одиночество, и неудачи уже кажутся не такими трагичными, потому что мы знаем, что есть люди, которые нуждаются в нас, любят и ценят

Важно только вовремя услышать их и ответить взаимностью на протянутую руку помощи. Поэтому очень важно в периоды плохого настроения и неважного течения дел не отказываться от общения с родными или друзьями — пусть это будет совместный праздник или тихая душевная компания, а может просто поездка семьей за город.

В любом случае, психология развития позитивного мышления и радость каждого дня снова вернутся к вам, а вместе с ними и новые идеи для разрешения жизненных трудностей.

Итог

Существует одна истина, которая справедлива как для женщин, так и для мужчин.

Не спите с посредственностью. Это чревато тем, что ваша энергетика, а значит, и дела пойдут вниз.

Из этого придется долго выкарабкиваться. И еще надо будет понять, что ваши неприятности в жизни начались после встречи с вашим нынешним партнером. И что за удовольствие от секса с ним вы платите очень высокую цену – вы платите своей жизнью.

Так что будьте внимательны, когда вы выбираете себе тех, за кого собираетесь выйти замуж. Этот человек может стать миной замедленного действия.

А чтобы такого не произошло, прислушивайтесь к тому, что говорит вам ваше тело. И внимательно следите за тем, какой поворот совершила ваша жизнь, в какую сторону она направилась, хорошую или не очень.

Не отмахивайтесь от тех звоночков, что начинают звенеть в процессе развития отношений. Есть ситуации или поведение партнера, которое можно изменить, к которым можно привыкнуть. А что-то изменить нельзя или это сделать очень, очень трудно.

А именно

  • Особенности их энергетики,
  • их мировоззрение, их ценности, их убеждения и установки, которые изменяются труднее, чем что-либо еще.
  • Наконец, есть их кармические заморочки, которые, как раз, разбираются намного легче всего остального.

Примите это во внимание. Прислушивайтесь к себе, своим ощущениям

И пусть вам повстречаются на пути подходящие вам мужчины.

Ирина Смирнова

Психология неудач, или Искусство падения: как расслабиться и получать удовольствие

  • Признаки любви и влюбленности
  • Психология отношений. Как правильно вести себя с мужчиной: принцип разумного эгоизма. >

Заключение

Справиться с депрессией помогут:

  • пребывание на природе;
  • физические нагрузки;
  • смена обстановки;
  • самосовершенствование.

Вдоволь наслаждайтесь пением птиц, закатами на берегу моря, шелестом сочной травы, обзором интересных достопримечательностей, чтением заметок и книг. Больше общайтесь с позитивными личностями. Иногда абстрагируйтесь от навалившихся неприятностей и устраивайте себе выходной, занимаясь любимым хобби. Не запускайте в себе негатив, не ждите пока он поглотит вас полностью, принеся в жизнь апатию и тоску. При первых мыслях о том, что депрессивное состояние затянулось – начинайте действовать.