Каким бывает воодушевление:(определения приводятся в именительном падеже)

Как найти вдохновение

Для многих людей источники вдохновения индивидуальны. Одним личностям безумно трудно найти что-то вдохновляющее, другие же черпают вдохновение буквально во всем, что их окружает. Но существуют некоторые вещи, из которых большинство из нас черпают вдохновение. Эти вещи позволяют нам найти силы, чтобы творить.

Что может стать источником вдохновения? Иногда затруднительно понять сможет ли увлечь то или иное занятие и сложность возникает до тех пор, пока его не испробуешь, не прочувствуешь на собственном опыте. Поле для поиска «вдохновляющих родников» достаточно широко. Для одних – это может быть просмотр любимого фильма или передачи, прослушивание качественной музыки, для других – прогулка на природе, а может поход в музей или в спортзал, занимательное хобби и прочее. Также мощным генератором вдохновения могут стать новые впечатления. Переживания ранее неиспытанные наилучшим образом активируют мозговые процессы, человек начинает яснее понимать и воспринимать окружающую среду, персональную глубину, точнее осознаёт свои внутренние потребности. Пребывание в состоянии творческого вдохновения приводит к возникновению инсайтов, нахождению ответов на волнующие вопросы, терзающие длительное время.

Выбор стоит исключительно за человеком, стоит только осмотреться вокруг и разглядеть где тот источник вдохновения, который будет манить и одухотворять. Если покинула «муза», то не стоит пассивно ожидать её возвращения, самое время действовать:

– провести досуг на природе. Природа очень благотворно воздействует, восстанавливает утраченное внутреннее равновесие, способна пробудить спящий потенциал личности. Отлично расслабляет общение с животными, их открытость и преданность способна покорить даже самую чёрствую и угрюмую личность;

– заняться спортом. Физические нагрузки воздействуют на биохимические процессы организма, изменяют метаболизм и гормональный фон, именно поэтому после тренировок мы ощущаем приятную усталость, одновременную лёгкость, снятие эмоционального напряжения, затем поднятие настроения и прилив внутренних сил;

– начать заниматься творчеством. Творческая деятельность, направлена на рождение чего-то качественно нового, прекрасного, уникального, она не может не вдохновлять, поскольку сама является воплощением вдохновения;

– начать путешествовать, ничто иное так не впечатляет как новые горизонты;

– избегать общения с занудами и нытиками. Чаще общаться и взаимодействовать с успешными людьми, их пример всегда заразителен;

– полезно влюбиться в человека, в работу, в хобби, в искусство. Любовь способна оживлять и окрылять;

– научиться воспринимать юмор, который снижает чрезмерно серьёзное отношение к жизненным трудностям и испытаниям;

– поработать в дружной команде, где можно получить поддержку и обменяться опытом. Сплочённая работа объединяет, увлекает, повышает конкурентоспособность;

– посетить психолога, это поможет активировать внутренние резервы. Музыкотерапия, медитативные практики, арт-занятия, танцевальная и телесная терапии способны раскрыть человеческую личность совершенно с неожиданных сторон. Творческие тренинги содержат методы, которые нацелены на пробуждение творческой энергии личности. Посетив подобное мероприятие, вдохновение обеспеченно.

Но бывает так, что источник вдохновения, кажется, себя исчерпал и то, что радовало и зажигало ранее, утратило былую силу и привлекательность. С одной стороны, это вызывает грусть и сожаление о потере, но с другой стороны это заставляет нас искать и находить новые пути, увидеть новые перспективы. Поэтому следует открыться новому опыту, избавиться от старых, довлеющих над человеком вещами и мыслями. Не нужно бояться сделать шаг в будущее навстречу ранее неизвестным чувствам и ощущениям. Следует стараться вкусить всё то, что предлагает жизнь, жить с открытой душой, с радостью и пониманием того, что человек делает в этом мире.

Важно искать позитив в каждом дне, в любой ситуации. Положительные эмоции вдохновляют намного больше, нежели негативные, которые только подкрепляют угнетённое состояние

Пребывая в состоянии вдохновения, все силы личности эффективно сливаются воедино, тогда человек обретает целостность, он наполняется экспрессией и спонтанностью, раскрывает свои лучшие стороны, его действия полны и наиболее продуктивны.

Что такое вдохновение

Вдохновение – это особенное состояние человеческой души, спонтанный порыв внутренних возможностей, который является предпосылкой к протеканию творческих процессов. Человеческое сознание, внимая новую информацию (через образы, звуки, ощущения), рождает новые идеи и замыслы, которые, безусловно, хочется реализовать и непременно воплотить в жизнь. Вследствие данного процесса появляются незаурядные оригинальные, объективные и самодостаточные инновационные продукты (технические изобретения, научные открытия, художественные образы и прочее).

Зачастую барьерами на пути к грядущим открытиям становятся: несобранность, лень, незаинтересованность к выполняемой работе, негативное мышление, эмоциональные преграды, чрезмерная самокритика, болезни, вредные привычки, общая неудовлетворённость жизнью и прочее. Также препятствиями творческого вдохновения становятся внешние стимулы, такие как некомфортные условия труда, различные посторонние отвлекающие факторы.

Творческое вдохновение стимулирует правильную организацию условий для выполнения различных видов деятельности, расширяет собственный кругозор, тренирует память, мышление, способности, формирует интерес к действиям. Однообразие действий значительно снижает интерес к выполняемой работе, делает её монотонной, рутинной.

Творческие люди способны отбросить обыденное, шаблонное мышление и готовы творить что-то свежее, нестандартное, особенное. Их восприятие окружающей действительности многозначно и разносторонне, они способны видеть в обыденных вещах что-то неповторимое, невидимое другим. Конечная потребность индивида как субъекта – это саморазвитие, самый продуктивный способ его самореализации и творческой активности.

Креативная, творчески вдохновлённая личность более привлекательна в общении, харизматична, свободна, легка на подъём, её постоянно окружают люди, она интересна и к ней тянутся. Такой индивид открыт новому опыту, он пребывает в готовности вдохнуть неизведанное и покорить новую вершину.

Именно творческое вдохновение неоднократно побуждало самых выдающихся личностей человечества к созданию непревзойдённых творений, шедевров. Великие люди писали о вдохновении:

«Вдохновение – это гостья, не любящая посещать ленивых» –  П. И. Чайковский;

«Вдохновение – это умение приводить себя в рабочее состояние» – А.С. Пушкин.

Наблюдения А. Маслоу подтверждают то, что пиковые переживания, в том числе и вдохновение, тесно сопряжены с успешностью индивидуума, то есть достижения успехов в одних видах деятельности вдохновляют человека к достижениям побед в других сферах жизни.

Находясь на вершине вдохновения, личность остро ощущает единство внутреннего и внешнего мира, целостность собственной личности. Чувства непосредственности, самобытности, лёгкости, внутренней наполненности возникают как будто сами по себе. В такие времена внутри личности нет места страхам и сомнениям, но есть уверенность, искренность, истинность в собственных мыслях, а также действиях. Моменты вдохновения способствуют интеграции личности, развитию её индивидуальности.

Однако хранилище человеческих ресурсов не терпит насилия и принуждённости. Холодная, закрепощённая, полностью контролирующая себя личность, которая испытывает трудности в любви, в доверии к людям и миру в целом не способна ощутить вдохновение и собственные творческие посылы.

Всякий человек нуждается во вдохновении и воодушевлении. Удача сопутствует тем, кто целеустремлён, кто упорно стремится к творческому решению задач, которые возникают на жизненном пути

Для современного человека важно суметь сбалансировать внутренний и внешний контроль, обрести целостность, достичь гармонии. Личность, сумевшая преодолеть собственные страхи и негативные чувства, становится способной к плодотворной деятельности, творческой работе

Психология о вдохновении

Современная наука говорит, что вдохновение – это особое психическое состояние активизации всех эмоциональных и физических сил человека. Зависит оно, во-первых, от объективных, присущих всем людям процессов в головном мозге, во-вторых, от индивидуальных особенностей нервной системы человека. Действительно, есть люди, которых вдохновение посещает чаще, чем других, но это не имеет отношения ни к божественной, ни к мистической силе.

Как рождается вдохновение

Любой нашей деятельностью управляет головной мозг, и ее эффективность зависит от процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий. Основой вдохновения является сильный очаг возбуждения в коре головного мозга, причем не просто сильный, а доминирующий, то есть подавляющий другие активные центры. Очаги возбуждения возникают как реакция на внешние раздражители или мысли и чувства, переживаемые человеком. Обычно у нас таких очагов несколько, так как одновременно человек воспринимает много разных объектов, о чем-то думает и что-то чувствует. Но для появления состояния вдохновения нужно нечто иное.

Представьте взлетающую петарду – это мысль или внешний стимул, рождающий другие мысли-ассоциации. Миг – и петарда разлетается красочным фейерверком искр, каждая из которых в свою очередь рассыпается десятками ярких звездочек. Так возникает в коре головного мозга очаг возбуждения. От него по нейронным цепям разлетаются нервные импульсы, передавая возбуждение разным отделам головного мозга

Появляется множество ассоциаций, активизируется мышление, концентрируется внимание, подключаются ресурсы памяти. Не остается в стороне и двигательная сфера, увеличивается физическая сила, становятся более точными движения, вспоминаются все навыки и умения

Это и есть психофизиологическая основа вдохновения – состояния, в котором человек может ощутить себя почти всемогущим.

Однако возбуждение само по себе неустойчиво, люди с высоким уровнем возбудимости нервной системы быстро загораются, но и быстро «прогорают». Для состояния вдохновения возбуждение должно быть устойчивым, то есть работать в паре с другим процессом – торможением. Без него не только невозможно продолжительное время поддерживать работоспособность, но и контролировать свою активность.

Вдохновение и подсознание

Каким бывает воодушевление:(определения приводятся в именительном падеже)

Многие исследователи творчества связывают состояние вдохновения с процессами, происходящими на уровне подсознания. Там у нас хранится огромный массив информации, но к ней нет сознательного доступа, время от времени она всплывает на уровень сознания, например, когда мы размышляем над какой-то проблемой, во сне или в бреду во время тяжелой болезни.

Сильный очаг возбуждения, распространяясь не только вширь, но и вглубь, в подкорковую зону, «подключает» подсознание. Связь вдохновения с глубинным уровнем нашей психики объясняет и его спонтанность, и его неуправляемость. Иногда острая потребность в творчестве, в изменении своего существования, в реализации какой-то идеи возникает даже против воли самого человека. Она управляет его поведением, заставляет отказываться от престижной, но скучной работы, от комфорта и даже от семьи.

К тому же нередко состояние вдохновения характеризуется изменением сознания, что тоже указывает на влияние подсознания. Тогда творец забывает о времени и естественных потребностях, а субъективно это ощущается как управление какой-то силой, пришедшей извне. Хотя на самом деле это фокусы нашего подсознания.

Итак, мы разобрались в том, что такое вдохновение, но не нашли ответа на вопрос, как его найти и как им управлять. Почему в какой-то момент возникает этот сильный очаг возбуждения, активизирующий деятельность человека, и чем обусловлен этот самый момент?

Что такое воодушевление

Понятие воодушевление часто используется в практической и популярной психологии. На простом языке данное понятие обозначает то, что человеку для позитивной и конструктивной деятельности нужен эмоциональный заряд, легкий драйв, душевный подъем.

Воодушевление это в психологии прикладная значимая тема, живой интерес к которой имеют психологи различных направлений. Это эмоциональное состояние выступает неотъемлемым элементом в созидании желаемого, оно помогает включиться в деятельность без применения значительных волевых усилий, а, напротив, на волне эмоционального подъема. Человек в данном состоянии промотивирован и лично заинтересован в том, что делает, он получает от этого эмоциональное удовлетворение.

Достоинства воодушевления заключаются в том, что оно обладает синергетическим эффектом, запускает сразу многие психические процессы и делает их работу единой, направленной благодаря эмоциональному заряду, словно стрела в одну точку. В связи с этим воодушевление дает практически волшебный результат деятельности, такой, которого без нужного эмоционального состояния и активной включенности остальных психических процессов нельзя было бы достигнуть в эти же сроки, а иногда и вовсе. Ведь без такого душевного подъема человек часто просто теряет интерес, силы и мотивацию, настолько, что не завершает начатое.

Однако интересно, что такой синергетический эффект срабатывает и при воодушевлении, основывающемся на негативных чувствах. Воодушевленный к победе воин чувствует единство всех своих устремлений, однако это же воодушевление может быть и у бегущих от врага солдат, испытывающих желание спасти свою жизнь, в основе которого лежит страх, трусость, чувство поражения и безволие. Поэтому чтобы включилось воодушевление не к избеганию и поражению, а к победе в войне, успеху в рабочем проекте, выигрышу в соревновании – над этим сегодня работают бок о бок психологи, коучи, тренеры, управленцы.

Как создать воодушевление

Сложно недооценить достоинства воодушевления, но как же его создать? Внутренний посыл должен быть следующий: «У меня все получится! То, что я делаю – нужно людям! Это интересно и ценно!» Этот же позитивный посыл можно передавать другим людям, например, подчиненным, коллегам. Над созданием такого посыла и внедрением его в сознание людей в масштабных, особенно важных ситуациях войн, политических переворотов, природных катаклизмов работают идеологи, задействовав скрытые резервы психики и направляя их из негативного в нужное русло. Похожие воодушевляющие посылы нужны при лечении, спортивных тренировках, изучении нового, сдаче экзаменов или прохождении собеседования, попытке бросить вредную привычку или создать новую (полезную).

В мимических и телесных проявлениях также можно помочь создать воодушевление через легкую улыбку или приподнятые уголки губ, ясный распахнутый взгляд, открытое и живое выражение лица, хорошую осанку с опорой на носки ног, легкую походку и даже ощущение как будто крыльев за спиной.

В воображении можно визуализировать полет к прекрасной звезде, олицетворяющей цель, которую хотим достичь и представить, что полет не близкий, и тем более желанной становится наша цель. По такому же принципу создаются доски визуализации, на которых можно поместить даже более конкретные символы, имеющие непосредственное отношение к желаемому результату – успешную команду, красивый дом, отдых на курорте, спортивные медали, здоровое тело. Несмотря на несколько скептическое отношение к такому способу самомотивации, нужно отдать ей должное – она работает и действительно создает воодушевление, и это не нужно путать с конкретными действиями, которые обязательно должны последовать далее и легче выполняются под влиянием воодушевления.

Воодушевление обеспечивает человеку второе дыхание, помогает снова и снова вставать утром и продолжать свое дело, при неудачах подниматься с колен. Это состояние в своих ярких и стойких проявлениях не раз удивляло работников медицины или экспертов, чьи критерии были нацелены на обычного человека. Патриотически настроенные солдаты, жертвы, выжившие в концлагерях, первооткрыватели, миссионеры, борцы за справедливость, общественные деятели с высокой моральной целью или даже родители, поднимающие на ноги ребенка в сложных условиях – обязательно движимы этим чувством. Высокий спорт, продвижение нового бизнеса или старательное изучение сверхсложного материала – те сферы, в которых без воодушевления сегодня просто невозможно получить какой-либо значимый результат.

Интересным является также мнение, что в основе этого эмоционального состояния лежат практически животные механизмы. Несмотря на то, что сам корень слова воодушевление говорит о душе, мы можем наблюдать в этом состоянии часто именно людей с сильными природными инстинктами. Возможно, именно сублимация бессознательной агрессии на глубинном уровне позволяет человеку включиться и долго находиться в состоянии воодушевления. Если принять эту точку зрения, то для создания данного состояния нужно задействовать глубинные механизмы психики человека.

В создании воодушевления у других имеет большое значение личный пример и воодушевленность лидера. Бытует мнение, что умеющий воодушевлять руководитель, не нуждается в принуждающих методах, и даже отдавая приказ, такой руководитель не выглядит жестоким. Это видно на примере великих ораторов и глав народов в свое время – Черчилля, Ленина, Гитлера – и применимо и в меньших масштабах отдельной организации, команды, семьи. Воодушевленный коллектив не нуждается в строгих методах контроля, так как движимые внутренней мотивацией, люди считают успех своим личным делом.

Воодушевление подобно болезни, при высокой концентрации оно может заражать других людей. Сильная личность или воодушевленный сплоченный коллектив обязательно передают свой заряд всем, кто попадает в их сферу влияния. Данное эмоциональное состояние обаятельно и располагает людей, рождает желание слушать и следовать, быть причастным. Развивая навык воодушевлять себя и других, человек получает гораздо более высокие и часто даже удивительные результаты.

Психология личности и искусство: слушайте вдохновляющую музыку

Музыкотерапия является серьезным средством и способом исцеления души. Музыка, так же, как и человек, обладает характером. В зависимости от того, что мы слушаем, мы испытываем те или иные чувства. Мелодии старых, знакомых песен способны возвращать нас во времена ушедшей юности или счастливых дней — и мы словно заново переживаем этот период. Такова психология воздействия музыки на сознание личности.

Музыка — это та область, с которой соприкасается человек и где можно черпать вдохновение. Тяжелый или быстрый ритм способен вызывать возбуждение, или раздражение, когда имеет место моральная и физическая усталость. Вот почему, находясь в состоянии переутомления, нам хочется тишины и покоя, иногда — вовсе отсутствия любых звуков

Поэтому важно выбирать, что слушать, в зависимости от самочувствия.

Вдохновляющая музыка — это прежде всего классические произведения. Во время прослушивания позаботьтесь, чтобы вас никто не отвлекал — посторонние звуки, общение других людей или собственные мысли. Приглушите свет, займите удобное положение и просто наслаждайтесь творчеством гениальных музыкантов. В такие моменты старайтесь не думать ни о чем определенном — пусть полет мыслей и фантазий скользит легко в вашем сознании и уносит вас туда, где вы найдете новые силы и желания для деятельности или хобби. Психология каждого человека отличается друг от друга, поэтому то, что подходит одному, может не подойти другому. Ищите те произведения, которые будут нравиться именно вам.

Кроме классической музыки вдохновляющим действием обладает музыка инструментальная, легкие восточные мотивы, загадочные африканские или индийские. Подбирайте мелодии под свою индивидуальную психологию.

Общая психология развития: читайте как можно больше

Каким бывает воодушевление:(определения приводятся в именительном падеже)

Чтение — огромный загадочный мир, в котором с помощью букв и человеческой фантазии каждый из нас может открыть для себя новые горизонты знаний, впечатлений и эмоций. На страницах интересных или любимых книг мы знакомимся с новыми людьми, изучаем их психологию, испытываем переживания, путешествуем, и иногда меняем взгляд на реальные вещи. Общая психология человека во время чтения подвергается интеллектуальному и эмоциональному развитию.

Кроме привычного для нас удовольствия от прочтения книг, этот способ является еще и отличным источником вдохновения. Чтобы вас посетила муза, выбирайте литературу, подходящую для желаний или запросов. Например, когда вам сложно наладить отношения с ребенком, и вы истощены эмоционально, чтобы изобретать новые способы взаимодействия с ним, почитайте литературу специалистов по этому поводу — теоретического плана или рекомендательного. Вы наполнитесь знаниями, вдохновитесь новыми идеями, в вас появятся силы для преодоления семейных трудностей, и вы с желанием начнете строить новые отношения.

Общая психология вдохновения зависит от границ вашего потенциала. Книги — это как раз то, что способствует его развитию.

Перевод слова воодушевление

  • enthusiasm — энтузиазм, вдохновение, поощрение

    • огромное воодушевление — great enthusiasm
    • духовное воодушевление — spiritual inspiration
  • animation — анимация

  • spirit — дух

  • inspire — вдохновение

  • fire — жар

  • lift — подъем

  • Begeisterung

    полный воодушевления — volle Begeisterung

     — энтузиазм

  • Verve

  • Ermutigung

  • Schwung

  • Ermunterung

  • enthousiasme

    большое воодушевление — grand enthousiasme

     — вдохновение, пыл

  • encouragement — ободрение

  • ferveur — рвение

  • exaltation — восторг

  • animation — приподнятое настроение

  • entraînement — увлечение

  • feu — страсть

Каким бывает воодушевление (прилагательные)?

Подбор прилагательных к слову на основе русского языка.

всеобщемобщембольшимподлиннымполнымрадостнымнебывалымрелигиознымвнезапнымпатриотическимнеобыкновеннымбылымпрежнимогромнымнеобычайнымстраннымзнакомымискреннимбольшемпришлымнепонятнымнеподдельнымлихорадочнымодновременнымнедавнимподобнымистиннымособымнеожиданнымобычнымвнутреннимдикимпервоначальнымпреисполненнымнарастающемнастоящембезграничнымнеобычнымвосторженнымпламеннымневероятнымсильнымнароднымневольнымпылкимнужнымменьшемисполненнымдружнымнеестественнымупавшеминфантильнымфальшивымнездоровымприятнымневиданнымзаразительнымстрастнымнаписаннымкрайнимособеннымбоевымскрытымвеликим

Что может воодушевление? Что можно сделать с воодушевлением (глаголы)?

Подбор глаголов к слову на основе русского языка.

охватитьпередатьсяпокинутьисчезнутьрастикричатьсменитьсяиспаритьсясогреватьохватыватьпозабавитьдостичьрассмешитьоставитьосветитьовладетьсменятьсяначатьпридатьулетучитьсяпоблекнутьперерастизахватитьвспыхнутьобратитьсяразвеятьсяоказатьсяповторятьугаснутьпередаватьсяпобудитьзаговоритьвыставлятьспастьпринятьпридаватьмелькнутьвозрастатьпомочьпропастьиссякнутьподниматьгоретьпобедитьовладеватьубедитьпоглядетьперейтиподдерживатьсяпродолжатьсяпереполнятьприбавитьпогнатьзаменятьосуществитьсявозникнутьподдержатькружитьотхлынутьуживатьсяпреобладатьпревратитьсявладетьдостигать

Ассоциации к слову воодушевление

голосповодпобедалицозащитатолпабутылкапользасовершениеинтерестайнаглазимявидсознаниесторонабитвауспехвоеначальникцеломаделороссиятимсвадьбамузыкавойсконадеждачасуголокполеуныниевзорсредакрасотастранаборьбаколониясценавыходреволюционерощущениеответэллинмысльдухповедениегерманиядосадавстречасердцесвязьфранцисканецотношениеупадокпомощьрамкаобществобрифингединоборствомигедамадамвозможностьберлин

Синонимы слова воодушевление

азартантисемитизмвосторггорячностьдавлениенажимнапорнатискогоньполотенцепылпылкостьувлечениеупоениеусердиеутиркаэкстазэнтузиазмяростьподъемрушник

В чем ищут вдохновение известные люди?

Чем более экстравагантный вид деятельности выбирает для себя человек, тем необычнее становятся его поиски музы. Большинство креативных личностей изобретают для себя настоящие творческие ритуалы, одно упоминание о которых, вызывает резкий подъем производительности труда.

Например, российский рэпер Самоэль черпает вдохновение для своих песен в адреналиновых гонках, которые он устраивает улицами спящей Москвы. Правда, помимо муз,  к нему регулярно слетаются и представители ГИБДД.

Американскому актеру Брэдли Куперу, для того, чтобы настроиться на очередную роль, достаточно посетить концерт его любимой группы Metallica.

Актер Дмитрий Марьянов утверждал, что артисты ищут вдохновение в любви, в общении с противоположным полом. Это помогает поймать кураж, ощутить прилив сил и желания творить.

Сальвадор Дали, известный всему миру благодаря своим необычным картинам, практиковал оригинальную методику. Он устраивался поудобнее в кресле, при этом держа в одной руке ключ. Далее художник «отпускал» свои мысли в свободное путешествие. В тот момент, когда он погружался в сон, ключ выпадал и будил его. Таким образом, мир увидели многие из его сюрреалистических произведений.

Законодательница моды Коко Шанель свое вдохновение черпала благодаря любовникам. Она перебирала гардеробы мужчин в поисках свежих идей для своих коллекций. Благодаря ее смелости и решительности, женщины открыли для себя много практичных и удобных вещей из мужской моды.

Людвиг Ван Бетховен главным врагом вдохновения считал бритву. Потому он всячески ее избегал. Мозговую активность великий немецкий композитор усиливал благодаря ведру холодной воды, которое он регулярно выливал себе на голову.

Оноре де Бальзак за свою творческую жизнь выпил более 50 тыс. чашек кофе. Именно этот напиток придавал ему сил и энергии. Перо «не шло» в руки известного писателя, пока тот не употреблял 5-7 порций бодрящей жидкости.

Немецкий поэт и философ Фридрих Шиллер начинал работу только в том случае, когда на его столе лежали гнилые яблоки. То, что вызывало приступ тошноты у его коллег и друзей, благотворно влияло на творческие способности самого мыслителя.

Весьма оригинально привлекал музу французский писатель Виктор Гюго. Для этого он закрывался в комнате и снимал с себя всю одежду. Более того, основоположник романтизма строго приказывал своим слугам не выдавать ему вещи, пока очередное произведение не будет дописано.

Другой известный писатель Чарльз Диккенс выработал своеобразный ритуал для сна. Он всегда засыпал головой на Север, таким образом, подзаряжая себя необходимой творческой энергией. На этом оригинальность не заканчивалась. Время от времени он посещал морг, рассматривая тела умерших людей. Неизвестно, «рискнула» ли муза посещать автора в столь экзотическом месте, но творческое наследие Диккенса впечатляет.

Гениальный русский композитор Игорь Стравицкий черпал вдохновение в физических нагрузках. Излюбленным упражнением была стойка на голове, которая улучшает кровообращение мозга, развивает мышцы плечевого пояса.

Древнегреческий философ Аристотель заставлял музу изрядно «попотеть», поскольку вдохновение для своих умозаключений он искал в пеших прогулках, практикуя их вместе со своими учениками. Древние греки вообще утверждали, что «в здоровом теле – здоровый дух». Таким образом, активный образ жизни и физические упражнения были весьма популярны среди представителей интеллектуальной элиты.

Можно еще очень долго обсуждать тему вдохновения, но написанного уже достаточно, чтобы вникнуть в суть этого явления. Вдохновение – это важный элемент успеха. Без него не стоит рассчитывать на хороший результат. Известно много приемов, как воодушевиться. Среди них не последнее место занимают вдохновляющие фразы. Но есть и другие эффективные приемы. Желательно выбрать тот, который подходит индивидуально конкретному человеку и благодаря нему всегда оставаться полным сил и энергии.

Значение слова воодушевление

Состояние, приравнивающееся к ощущению счастья, знакомо многим. Воодушевление — это одновременное бодрствование души, ума и тела. Формулировок значения этого слова очень много. Воодушевление — желание совершить что-то от всего сердца и души. Все трактовки значений связаны с эмоциональным состоянием человека.

В словаре Ожегова воодушевление — это подъем духа, побуждение к действию, подвигу. Чтобы воодушевлять христиан и укреплять их веру, использовались слова, звучавшие с небес во время Преображения Иисуса. В толковом словаре Ефремовой воодушевление (синоним) — увлеченность, душевный подъем. Именно — душевный! Ведь корень слова образован от слова «душа».

Каким бывает воодушевление:(определения приводятся в именительном падеже)

Как обрести вдохновение?

Методов или приемов, позволяющих стать более вдохновленным, придумано много. Наверное, их столько же, сколько людей на Земле. Ведь каждый человек уникален. Ему необходим свой, индивидуальный подход, который его вдохновляет. Одни ищут это состояние во внешних факторах, другие – пытаются обрести его внутри себя.

Для начала разберем, какие вообще изменения происходят в организме, когда человек испытывает чувство вдохновения. Поскольку оно связано с творческим потенциалом человека, вне зависимости от его рода деятельности, то искать необходимо в тех участках мозга, которые отвечают за творчество. Эту функцию выполняет правое полушарие. Соответственно, в нем зарождается вдохновение. В результате человек испытывает эмоциональный подъем. За это отвечают вещества, называемые «гормонами счастья». В первую очередь – это дофамин и серотонин. Именно они придают уверенность в себе, дарят чувство радости, удовлетворения.

Чтобы «гормоны счастья» начали вырабатываться, необходимы их компоненты, которые попадают в организм с едой. Значит, если хочется ощутить вдохновение – необходимо пополнить запасы питательных веществ, среди которых лидирующую позицию занимает аминокислота триптофан. С этой работой хорошо справляются продукты, богатые протеинами, омега-жирными кислотами, углеводами, минералами и витаминами:

  • Сладости (черный шоколад, халва);
  • Фрукты, ягоды, бананы;
  • Молочные продукты (йогурты, молоко, творог);
  • Семена и орехи (грецкий, миндаль, кешью, фисташки, бразильский);
  • Красное мясо;
  • Куриные яйца;
  • Морепродукты (красная рыба, креветки, мидии).

Но чтобы они начали действовать, необходим правильный психологический настрой. И тут уже сколько людей, столько и мнений. Многие слышали о гениях, которые черпали свое вдохновение в алкоголе или наркотиках. Безусловно, это губительно для человека. Но, кто знает, создали бы они свои творения без этих «стимуляторов»?

В большинстве же случаев, люди выбирают более безобидные варианты, например: путешествия, занятия спортом, шопинг, медитацию, общение с животными и т.д

На самом деле, все это не важно, главное – активация правого полушария, выработка «гормонов счастья». Каким способом это будет достигнуто – личный выбор каждого

Не менее важно научится сосредотачиваться и концентрироваться, отодвигая все лишнее на второй план.

Учитывая ответственность человека за свою жизнь, стоит призадуматься о безопасных приемах, позволяющих обрести вдохновение. Среди них, наибольший эффект принесут такие действия:

  • Прогуляться на свежем воздухе;
  • Слушать пение птиц и/или классическую музыку;
  • Вести активный образ жизни, заниматься спортом;
  • Читать вдохновляющие фразы, истории успеха;
  • Смотреть мотивирующее видео;
  • Общаться с интересными людьми;
  • Больше путешествовать, пробовать новые занятия.

Вдохновение – это смесь внешних стимулов, влияющих на внутренние резервы человека. Чтобы оно возникло, необходимо иметь достаточные запасы веществ для выработки «гормонов счастья». Но обрести вдохновение – полдела

Не менее важно, его удержать до конца работы. О том, как не впасть в творческий ступор, поговорим далее

Как не потерять вдохновение?

Когда у нас появляется источник вдохновения, мы воодушевляемся, направляем все силы на реализацию выбранного проекта. Но не всегда первичного стимула оказывается достаточно для того, чтобы удержать работоспособность на необходимом уровне.

Выражаясь по-простому, человек впадает в творческий ступор. Занятие перестает приносить удовольствие, все буквально «валится» из рук, мысли «не идут» в голову, вдохновение «улетучивается» в неизвестном направлении. Апатия вызвана дефицитом «гормонов счастья». Порой бывает достаточно съесть пару бананов с шоколадкой. Но не все так просто. Без внешнего стимула вернуть работоспособность не всегда удается.

Здесь пригодятся вдохновляющие фразы. Например, «успех находится за шаг от того места, где опускаются руки» или «прежде, чем отступить, вспомни ради чего ты начинал» и т.д. Также, хорошим способом «подзарядить» вдохновение можно считать временную смену вида деятельности. Стоит на пару минут отвлечься, а затем вновь приступить к работе.

Важно, в порыве творческого энтузиазма не истощить себя психически и физиологически. Ведь на любой работе мир клином не сходится

Соответственно, нужно оставить силы для того, чтобы иметь возможность вдоволь насладиться «плодами» своего труда.