Радоваться жизни: 14 советов от психолога для счастливой жизни

Радоваться жизни: 14 советов от психолога для счастливой жизни

Закон №2. Закон добрых воспоминаний

При любых обстоятельствах помните, какие качества и обстоятельства влюбили Вас в своего супруга и убедили в его исключительности. Жизнь сложна и требует преодоления трудностей на пути к счастью собственному и совместному. Она – есть испытание на прочность каждого из нас и поэтому каждый имеет право на слабость, когда проявляются на свет не лучшие стороны характера, человек просто устаёт держать удар. Кто, если не любимый супруг вернёт покой души, убедит в том, что он достоин любви, счастья. Вспоминая счастливые моменты и делая ставку на лучшие качества любимого, Вы помогаете ему удержаться на плаву, что будет придавать ход лодке любви на долгие-долгие годы.

Секрет счастливой жизни уже сегодня

Если соединить параметр «активность» с параметром «принятие», у нас получится 4 жизненных стиля:

Пассивный без принятия

Человек, который постоянно обвиняет других, жалуется на жизнь, но ничего не делает, чтобы её изменить. Стиль жизни бабули-пенсионерки.

Человек, который ничего не делает и всем доволен. Стиль жизни святого или монаха. В миру встречается крайне редко.

Активный без принятия

Человек, постоянно спешащий к результату. Временной промежуток между действием и результатом доставляет ему дискомфорт. Он хочет всё сразу и прямо сейчас. И даже что-то для этого делает, что уже неплохо. Но постоянное ожидание результатов, выжимание по максимуму себя и окружающих крадёт саму радость жизни. Которая находится как раз где-то в этих самых промежутках.

Стиль жизни бизнесмена. В более пассивном варианте – менеджера по продажам. Неплохой вариант, не считая того, что человек живет в постоянном неврозе.

Активный с принятием

Человек, действующий и получающий удовольствие от процесса. Он понимает, что достижение результата – краткий миг. Основную часть жизни составляет не результат, а дорога к нему. Он умеет получать удовольствие от этой дороги. Умеет радоваться хорошей погоде и терпеливо пережидать дождь. Он точно знает, что дождь закончится, и можно будет продолжить путь.

Стиль жизни… чей? Наверное, земледельца из мудрых притч Он знает – чтобы получить урожай, нужно: во-первых, посеять семена; во-вторых, подождать, пока они взойдут и принесут плоды (не переставая за ними ухаживать). Он не прыгает по ночам от тревожной бессонницы вокруг грядки в нетерпении получить плоды. Земледелец знает закон жизни: всему своё время. Он не сидит, сложа руки, в надежде, что осенью урожай появится сам собой. Он действует, но без нетерпения. Раньше осени все равно не созреет.

Это стиль жизни счастливого человека. Действующего, но не пребывающего в нетерпении. Принимающего, но не пассивного.

Закон №3. Гендерный закон

Всегда помните, что мужчина и женщина – совершенно разные существа. Посему, никогда нельзя судить о партнёре по себе. Это может ужасным образом повлиять на взаимоуважение в семье. Немного научных фактов – в мозге есть особое образование, которое своим строением обуславливает серьёзное отличие мужского мышления от женского, не умаляя, что естественно, умственные способности ни одного из полов. Развилось это отличие для выживаемости вида и это нельзя не брать в расчет.

Мужчина по природе концентрируется на крупных задачах и лишён потребности объединять их одновременно. Женщина же, отвечающая по праву рождения за качество жизни всей семьи, аккумуляцию нескольких сфер внутри одной задачи, награждена более скрупулёзным и внимательным взглядом на мир. Женщину нельзя обвинять в «замороченности», так как тем самым Вы травмируете саму женскую природу, отрицая её в ней. Мужчину же нельзя обвинять в невнимательности к мелочам и чёрствости, поскольку он заточен на исполнение задачи, которая перед ним поставлена, как жизненно необходимая.

Закон №1. Закон необратимости

Необходимо преодолевать первые секунды возмущения, когда назревает конфликт, поскольку именно в этот момент люди наговаривают массу грубостей, принимая ситуацию к сердцу слишком быстро. Иными словами необходимо разрешать партнёру ошибаться. Воспользовавшись советом психологов – использовать счёт до 10 (проговаривая его про себя) вместо одномоментного ответа на обидную ситуацию. Вы вовсе не проглатываете обиду, а обретаете возможность изложить её доступным пониманию супруга образом. Ведь известно, что при поступлении оскорблений, даже если они ответные, разум перекрывают эмоции и человек не способен воспринимать полноценно смысл сказанного, если даже он очень старается.

Изменяем жизнь

1. Что такое счастье?

Вы думаете, что счастье — это дорогая машина, банковский счет или высокая должность? Нет, это далеко не так. Ощущение счастья совершенно не связано с этими факторами. Сколько богатых людей являются на самом деле очень несчастными, они бросают свой бизнес и уезжают жить далеко в глубинку. Или какой-нибудь босяк, который прогуливается по парку в простой и недорогой одежде, может ощущать себя самым счастливым человеком во всей Вселенной.

Поэтому, главное то, как изменить себя изнутри. Невозможно стать счастливым если просто переехать в другой город или поменять род деятельности, поскольку прежние проблемы никуда от вас не денутся. Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не захотите и не начнете меняться, пока не почувствуете внутри себя гармонию и радость.

2. Мысли и стремления

Человеку не под силу изменять какие-то обстоятельства в жизни, но он вполне может поменять ход своих мыслей, различные мнения и отношения в жизни

Человек должен научиться управлять своим вниманием, следить за мыслями, направлять их на успех, счастье и процветание. Как правило, когда человек думает в позитивном ключе, он создает совершенно новый мир для себя

А когда он планирует какие-либо достижения, то создает фундамент для будущих успехов и новой жизни.

Если вы настроены на счастье и успех, то придется изрядно потрудиться. Но это будет того стоить, ведь несчастным быть гораздо легче, чем быть счастливым. Необходимо научиться видеть в ситуациях плюсы, а в неудачах опыт, а если выдался какой-то простой и обычный день, следует называть его спокойным, нежели бесполезным и абсолютно не значимым. Основа любого принципа саморазвития заключается в том, что пока вы не приступите к изменениям в своем типе мышления, счастливым человеком вы себя ощущать не сможете.

3. Хорошее настроение

Если вы всегда будете стараться быть в хорошем расположении духа, будете стремиться к счастью и спокойствию, то собственные результаты очень скоро начнут радовать вас. Ведь хорошее настроение — это не какое-то стечение обстоятельств, это постоянная, упорная и большая работа над собой и своим внутренним Эго.

Учитесь в толпе всегда замечать только улыбки и смех, а в окружающих людях — исключительно положительные черты характера. Залогом вашего счастья могут являться честные, духовные друзья с положительными чертами характера. А обманщикам и сплетникам лучше не доверяться и не делиться с ними какими-то сокровенными мыслями.

Но если вы вынуждены с ними общаться, то не обсуждайте их, не испытывайте по отношению к ним чувство ненависти. Постарайтесь лучше мысленно отправить им свою внутреннюю любовь и отпустите их с миром.

4. Напрасные переживания

Не стоит попусту изводить себя напрасными переживаниями и расстраиваться из-за того, что думают о вас окружающим люди. Ведь в мире не существует идеальных людей, которые должны всем всегда нравиться.

Главные черты характера определяют всегда ваше поведение, а основные дела и поступки и говорят о ваших индивидуальных чертах. Если человек, в ущерб себе, совершает только те поступки, которые одобряют другие люди, то это очень глупо. Ведь продолжая жить по указу окружающих, человек может полностью потерять себя самого, как личность.

Следует всегда помнить о том, что вы являетесь уникальной и неповторимой личностью. Вы являетесь независимым и свободным человеком, у которого есть собственное мнение. И если оно отличается от мнения остальных людей, это вовсе не страшно, ведь в нем отражаются ваши личностные характеристики и основные помыслы души.

5. Собственный выбор

Очень важно осознавать, что для обретения счастливой гармонии внутри себя, наша жизнь зависит от нашего внутреннего выбора, который мы привыкли каждый день делать. Человек самостоятельно должен решить, что ему делать, с кем дружить, кого любить или какую профессию для себя выбрать

Очень важно верить в свои собственные силы, в возможность реализации, поскольку внутренние программы могут мешать осуществлению каких-то грандиозных планов.

Закон №5. Закон таинства

Никогда нельзя выяснять отношения в присутствии третьих лиц, в том числе детей. Именно Вы составили пару, именно Вы любите своего его/её больше всех других людей и именно Вы имеете представление о том, с какими недостатками согласились мириться, вступая в брак. Другие люди, вмешиваясь своими представлениями о «нормальном» поведении партнёра наносят непоправимый вред семейным отношениям.

Для детей же, родители – совершенство женского и мужского обличия, родители – БОГ для них. Вторгаться в безусловную любовь ребёнка к маме или папе категорически запрещено из-за внедрения чужеродной для именно этой любви программы – оценивания. Оценочное суждение одного из родителей в отношении другого вносит полнейший диссонанс в мировоззрение маленького человека, который пытается уместить это в своё отношение к жизни, с которой сам ещё не знаком, поскольку не имеет опыта.

Как я стала счастливой для эксперимента

Перед тем, как писать статью, я проверила эту формулу на себе. Разобрала несколько ситуаций, в которых чувствовала себя несчастной, и убедилась: если убрать ожидания, появляется принятие. Ощущение неудовлетворенности, разочарования, несправедливости уходит. Начинаешь ценить то, что есть. Думаешь, что тебе вообще повезло. Удовлетворенность от жизни резко возрастает, а с ней – и ощущение счастья.

Например, пока стоится новое жилье, мне приходится жить с родственниками. Любой человек, который уже успел пожить самостоятельно, представляет, насколько дискомфортно возвращаться на предыдущий этап – проживанию с родичами. Когда ты уже привык к свободе, к жизни по своим правилам. Кому-то снова что-то от тебя надо, кто-то обязательно постарается засунуть нос в твои дела.

Однако всё это ужасно только с позиции моего убеждения, что я должна жить отдельно. Я заслуживаю этого, считаю это правильным, поэтому это должно у меня быть. Я ожидаю этого от жизни и недовольна тем, что этого у меня сейчас нет. Логично?

Но если убрать это ожидание, картина выглядит далеко не такой мрачной. Я живу с довольно благожелательными родственниками, которые хоть и суют нос в мои дела, но стараются не быть слишком надоедливыми. Квартира большая, у всех есть свои комнаты. Новое жилье строится. Многие бы позавидовали такой ситуации. Особенно те, которые вынуждены жить в тесных квартирах вместе с людьми, которые круглые сутки мотают им нервы.

Когда я смотрю на ситуацию с этой стороны, понимаю, что моя предыдущая негативная оценка связана исключительно с моим ожиданиями. Жить отдельно хочется прямо сейчас, а не через два года. Однако в жизни редко бывает, чтобы всё появлялось «прямо сейчас». Надо уметь ждать – это качество зрелого человека.

Ждать, конечно, тоже можно по-разному. Можно ждать пассивно – когда само всё как-нибудь возьмёт и наладится. А можно активно – предпринимая все необходимые действия, чтобы осуществить желаемое. Но это «активное ожидание» сильно отличается от поспешных действий или нетерпения. Можно делать, двигаться вперед и при этом постоянно изводить себя нетерпением: «Ну, когда же? Ну, когда уже??».