Практика развития осознанности Первое – это дыхание. Дыхание – основа жизни и для начала нужно научиться отслеживать этот процесс Стремитесь к постоянному контролю своего дыхания: в любом месте, в любое время, с любыми людьми, во время выполнения любого действия обращайте внимание на то, как вы дышите Второе – это...
Читать далееЧем отличается коуч от тренера? Еще одним близкородственным понятием к слову «коуч» можно назвать тренера. Во многом размытие границ между этими двумя профессиями обусловлено появлением коучей-самоучек, которые переквалифицировались из тренеров в новое для себя направление, не пройдя профильного обучения и применяя привычные для них методы. Чем отличается коуч от...
Читать далее12 симптомов неуважения к себе 1. Вы принимаете вещи, которые для вас не имеют значения Не распыляйтесь на дела и людей, которые ничего для вас не значат, только чтобы никого не обидеть. Цените собственное время и энергию, посвящая их тем людям и занятиям, которые реально для вас важны. Не...
Читать далееПодводные камни в геноме Все люди между собой различаются по множеству внешних и внутренних признаков. А генетически два человеческих индивида отличаются одной буквой генетического кода на каждые 1000 нуклеотидов. Одно различие на 1000 — это немного, если учесть, что, например, у дрозофил одно отличие на 100, а у гриба шизофиллум — одно отличие...
Читать далееГомеостатическое регулирование: температура тела Контроль температуры тела у человека является хорошим примером гомеостаза в биологической системе. Когда человек здоров, его температура тела колеблется около значения + 37°C, но различные факторы могут повлиять на это значение, в том числе гормоны, скорость обмена веществ и различные заболевания, вызывающие повышение температуры. В...
Читать далееАгрессия Первое, что нужно сказать про девочек и мальчиков, – у них разный уровень агрессивности в поведении. Агрессивность, как считают физиологи и психологи, определяется количеством тестостерона в крови. Тестостерон относится к ряду мужских гормонов, и агрессивность определяется скорее как мальчишеская черта поведения. Но мы будем делать поправки на то,...
Читать далее5 смс-сообщений, которые пишет только влюбленный мужчина «Как ты?» Или «Как ты себя чувствуешь?» «Я думаю о тебе» или «Я думал о тебе весь день» «Прости, что не смог ответить тебе тогда, я действительно был занят» «Это напомнило мне о тебе» «Я хочу тебя увидеть. Когда мы можем встретиться?»...
Читать далееХарактер по чертам лица Лоб · Прямой – прогрессивные мыслители, но не отличаются быстрой мыслительной реакцией. С трудом работают под давлением, и им нужно время чтобы все обдумать · Покатый – быстро думающие и принимающие решения, из-за чего могут часто ошибаться · Изогнутый – творческие люди, не любящие ограничений,...
Читать далееПримеры диссонанса из жизни Явления когнитивного диссонанса преследуют нас еще с младенчества. Растет ребенок в семье, где есть курящая мама. Женщина не стесняется своей привычки и смолит на балконе. У мальчика сформировано знание о том, что курение это нормально, ведь так делает его мама, самая хорошая и умная! Вступая...
Читать далееСодержание уголка Центр психологической разгрузки может быть составлен из двух зон: места для уединения (палатки или шатра, раскинутого над стулом), где малыши могут посекретничать, помечтать, посмотреть картинки, фотографии; стола (полки, открытого шкафчика) с материалами. На последней стоит остановиться детально, так как именно средства, используемые для организации работы по психологической...
Читать далееЧто такое любовь? Если мы внимательно всмотримся в жизнь человеческую, то непременно уразумеем, что в ней проявляется и ею управляет любовь, приносящая счастье и блаженство, или же — самолюбие, вносящее в жизнь различные беспорядки и страдание. Можно также видеть, что нередко эти различные свойства духа человеческого, встречаясь в жизни...
Читать далееПсихологическая этика и потребности менеджмента Работая на предприятии, психолог обязан следовать этическим принципам: Выбирать компромиссные решения. Групповая работа вызывает конфликты между руководителями и подчиненными, между сотрудниками одного статуса. Задача психолога — разрешить конфликты в пользу общей цели, не делая личностных предпочтений. Учитывать индивидуальные особенности. Личность работника так же важна,...
Читать далееКонтроль над эмоциями Казалось бы, раз сентиментальность приносит столько неприятностей, то лучше будет держать себя в ежовых рукавицах, сдерживать потоки неадекватных эмоций. Но такой подход лишь поначалу кажется правильным, ведь постоянное подавление сильных эмоциональных порывов может привести к катастрофе. Подавленный материал будет откладываться в глубинах подсознания, чтобы однажды прорваться...
Читать далееЧто такое психологическая подготовка в боевом искусстве? Заметьте, не в спортивном единоборстве, а искусстве реального боя насмерть. В первую очередь – это очень жёсткий психологический настрой, КРАЙНЕ жёсткий. Максимальный. Т.е. настрой победить любой ценой. Настрой на бесконтрольное проведение самых жёстких и жестоких приёмов. Настрой на убийство противника. Из двух...
Читать далееПочему все против меня Каждый от рождения имеет заданные внешние условия. Это очевидные вещи. Мы не выбираем родителей, место и время рождения. И, как доказывает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, мы не выбираем темперамент и свойства психики, с которыми суждено жить. Человек рождается с заданным набором векторов — желаний....
Читать далееЧто такое объективное и субъективное мнение Объективность и субъективность – это свойства, позволяющие воспринимать реальность беспристрастно или эмоционально (соответственно). Разберем подробнее, что значит объективное и субъективное мнение. Очень часто, говоря «это мое субъективное мнение», мы подразумеваем «это мое личное мнение». На самом деле это не совсем так. Объективное мнение...
Читать далееСвет в нашей жизни Когда мы видим сознание окружающих, мы привносим в отношения качества нашего внимания: любознательность, открытость и восприимчивость. Они лежат в основе надежной привязанности. И это чувствуется, когда мы слушаем историю человека, у которого хорошая связь с самим собой. Сочувствие к самому себе и принятие себя безошибочно...
Читать далееПОСТАНОВКА ЦЕЛИ Цель в жизни человека чрезвычайно важна, поскольку именно она стимулирует его к действию, поиску ресурсов, преодолению препятствий… В психотерапии нередко внимание пациента фиксируется на его проблеме; он знает, от чего он хочет избавится, но, как правило, не задумывается над тем, что хочет получить взамен. При этом, всё...
Читать далееКак прийти в себя перед защитой диплома или другим публичным выступлением Успокоиться, унять волнение перед выступлением помогут те же советы, что и для подготовки к собеседованию – используйте ораторские приёмы, настраивайтесь на искреннее желание донести информацию, доброжелательность, уверенность. 100-процентную уверенность в готовности к выступлению даёт самостоятельная проработка материала, это...
Читать далееЛюбовь или тоска? Именно человек со зрительным вектором способен пережить самую прекрасную взаимную любовь, но если его любовь остается безответной или превращается в зависимость, именно он страдает больше других. Его одолевает тоска, безысходность, скорбь, он не знает, как ему избавиться от тоски. Эта любовная зависимость, причиняющая ему столько боли,...
Читать далее
МИР ЛОГИКИ