Темпоритм как предмет анализа. стих и проза

ИЗМЕНЯЕМ РИТМ ЖИЗНИ

Индивидуальный ритм жизни напрямую связан с нашим темпераментом. Если вы, будучи холериком, работаете в офисе бухгалтером, то избыток накопившейся энергии может вылиться непредсказуемым образом.

Понять, какой именно ритм вам подходит, можно по музыке, которую вы предпочитаете или отвергаете. Вам нравится быстрая или медленная музыка, с равномерным или сбивчивым ритмом, односоставным или многосоставным? Кто-то обожает джаз, а кто-то, наоборот, сразу засыпает под него. От этого будет зависеть склонность, например, к мультизадачности или потребности одновременно переживать целую гамму эмоций. Предпочитаемый темпоритм можно определить и по любимым фильмам

Обратите внимание, с какой скоростью разворачивается сюжет, сменяются события, кадры и персонажи. В этих предпочтениях заложены ваши потребности и желания

Какие фильмы вы любите? В каждой картине есть, помимо сюжета, еще и основной темпоритм, обратите на него внимание и сможете сделать любопытные выводы о комфортном для вас стиле и темпе жизни. В комедии все легко и ускоренно, ритм – внешний

В драме обязательно присутствует внутреннее напряжение. В триллерах ритм ускоренно-взволнованный при внешней сдержанности. Есть ощущение зловещего штиля перед опасностью (вспомните музыкальное сопровождение, в котором прослеживается ожидание беды). А может быть, вы любите приключения, экшен? Этим жанрам кинематографа свойственен внутренний выплеск энергии и адреналина во внешний план действий.

Каждый из вас выберет те жанры, которые соответствуют либо нашему идеальному образу жизни, либо реальному. Так, те, кто обожает триллеры и ужасы, втайне нуждаются в эмоциональном допинге. Что как не страх и адреналин способно пробудить спящего? Жизнь любителей комедий не всегда так же весела, как фильмы этого жанра. Но чем сложнее обстоятельства реальности, тем больше хочется виртуально прожить и ощутить легкость бытия. Способность смеяться во время комедий говорит о внутреннем ресурсе и силе духа. Даже когда в жизни не все так радостно

Стоит обратить внимание на те моменты, когда вас тянет к романтическим мелодрамам. Порой это компенсация нехватки чувственных переживаний в реальном мире

Может быть сигналом о том, что вам не хватает эмоциональной близости в отношениях с партнером. К просмотру трагедий нередко тянет тех, кто накопил много переживаний, но боится их выразить – последствия-то неизвестны! При переживании трагических обстоятельств происходит выплеск накопившейся энергии по средствам идентификации с героями.

ФОРМИРУЕМ ОКРУЖЕНИЕ

Вы разобрались в своих желаниях, определили комфортный для вас темпоритм, и сейчас самое время задуматься о своем окружении

Считается, что человеку важно окружать себя тремя категориями людей. Во-первых, учениками

Они по каким-то критериям уступают вашему профессионализму, мудрости или творческому мастерству. Рядом с учениками вы раскрываетесь как наставник: передаете информацию, прямым или косвенным способом обучаете или поддерживаете их.

Во-вторых, учителями. Это авторитетные лица по значимым для вас вопросам. Вы можете искать в них опору и поддержку. В-третьих, равными вам. Это могут быть ваши друзья, коллеги, однокурсники. Как вы уже могли заметить, это деление условно. Наши друзья иногда могут выступать и как учителя, а ученики в каких-то ситуациях быть с нами на равных.

Важно не только то, какие люди вас окружают, но и какие вещи

Обратите внимание на пространство, где вы живете. Насколько его можно считать вашим продолжением? Продолжением вашей семьи? Есть ли внутри вашего дома пространство, принадлежащее только вам? Если нет, то стоит непременно его сформировать

Обратите внимание на те места, где вам приходится чаще всего находиться. Какие эмоции и чувства вызывает у вас обстановка и атмосфера этого пространства?

Посмотрите на любую свою вещь в вашем доме или на рабочем месте. Вспомните, как она у вас появилась, какие воспоминания она вызывает, какая история у этой вещи? А теперь оглянитесь вокруг – сколько вокруг предметов, которые также имеют свою историю, влияющую на бессознательное нашей психики! Будьте исследователями своего стиля жизни, и это поможет вам эффективно управлять им.

Стиль жизни – это целая система индивидуальных проявлений вашего «я» в пространстве и времени. Гармония заключается в том, когда весь стиль жизни соответствует вашим стремлениям. Управление стилем жизни – это отличная психотерапия, в основе которой лежит идея самовоплощения. Именно в этом процессе человек начинает чувствовать творческую энергию и целостность. Что может быть реальнее того, что уже воплотилось во внешнем мире?

ОСОЗНАЕМ ЖЕЛАНИЯ

Эти вопросы и полученные вами ответы помогут задуматься и понять, какова степень удовлетворенности жизнью, станут первым шагом на пути управления ее стилем. Многие люди могут довольно долго не осознавать, какие области их деятельности самые важные. Вспомните карьеристов: степень значимости личной или духовной жизни для них уходит на второй, третий план. Часто нас так глубоко засасывает ежедневная рутина, что происходит сдвиг мотива на цель описанный еще психологом Алексеем Леонтьевым. Например, работа вам нужна для того, чтобы были деньги, на которые можно было бы путешествовать. Но со временем вы стремитесь зарабатывать все больше и больше денег ради них самих. Теперь вашим движимым мотивом становятся работа и деньги. Вспомните учебу. В университет вы поступали, чтобы стать отличным специалистом. Но, как нередко бывает, ввязались в погоню за «пятерками и даже, возможно, за красным дипломом. Это также сдвиг мотива на цель.

Можно стремиться одновременно охватить все и сразу, но это вряд ли будет комфортно и приведет к желаемым результатам. Спросите себя: что именно мне надо изменить в своей жизни, чтобы она стала ярче? Иногда бывает достаточно пойти на танцы или заняться йогой, и сразу чувствуешь себя более привлекательной и энергичной.

Темпоритм лидера

Соответственно, ваша задача минимум — выработать в себе темперамент холерика, задача максимум — научиться гибко изменять свой темпоритм, естественным образом меняя свою энергетику в широком диапазоне: когда-то живя и реагируя взрывно, резко и на максимальной скорости, когда-то замедленно, солидно и плавно.

Темпоритм лидера

Темпоритм лидера.

По своему темпераменту лидер — совершенно не обязательно холерик, но темперамент холерика захвату и удержанию лидерства помогает исключительно. Именно поэтому среди молодых людей лидерами чаще становится сангвиники, холерики и прочие типажи с большей внешней энергетикой. Впрочем, с возрастом высокий темпоритм становится более внутренним, а внешне уверенный в себе лидер средних лет держит себя скорее замедленно.

И то, и другое будет служить вам с огромной пользой — управляемо замедляя себя, вы:

1) можете эффективно использовать давление паузы, 2) получаете дополнительное время на обдумывание своих реакций, 3) производите более взрослое и солидное впечатление.

С другой стороны, повышая свой темпоритм, становясь быстрее, громче и ярче, вы опережаете окружающих и в мыслях, и в действиях, а также заряжаете себя и окружающих энергетикой.

Темпоритм — вещь в первую очередь внутренняя. Любой актер вам скажет, что можно говорить внешне быстро с внутренне замедленным темпоритмом,

А можно говорить медленно… но при этом быть внутренне на взводе, с повышенным энергетическим потенциалом и прокручивать все внутри себя вдвое быстрее обычного. И слушающий вас человек реагирует в первую очередь на ваш внутренний темпоритм, на вашу внутреннюю скорость и ваше внутреннее энергонапряжение.

Итак, над чем можно работать, повышая темпоритм?

Походка: ходить быстрее и энергичнее. Жесты: вкладывать больше движения, для начала пусть даже и беспорядочного. Речь: говорить не быстрее, но энергичнее. Вкладывать больше эмоций в слова, меньше анализировать на сознательном уровне, что говорю и зачем. Мыслительный процесс: оценивать сразу, прикидывать легче, принимать решения быстрее. Действия. Подумал — сделал. Сразу же. Сейчас. Не откладывая на потом и не прикидывая, а нужно ли.

Метки: