
7 упражнений Кегеля, которые изменят твою жизнь
Тонизируют мышцы тазового дна, устраняют недержание мочи и повышают сексуальную активность. Упражнения Кегеля — тренировка мышц тазового дна Немного истории. Упражнения названы по имени доктора Арнольда Кегеля, который в конце 40-х годов ХХ века разработал данные упражнения. Упражнения способствуют укреплению мышц, которые поддерживают мочеиспускательный канал, мочевой пузырь, матку и...
Читать далее